今回は根性ものですね（笑）。
一度決めた事をやらないと気が済まない悪い性格で～頑張って仕上げました。
何が時間かかるって印刷したものを順序よく並べて四方をカットするのが大変なんです。
記事を書いたり編集したりは仕事の合間のほんの数十分しか必要なかったりします。
今回は先月号で一応区切りだったので、リニューアル第一号って事で色々な意味で大変だったかもですね。
リニューアルと言ってもそれ程変わっちゃいませんけど、きゃはは。
とりあえず～何とか仕上げましたので～明日から皆さんのお手元に届けまぁ～～す。
今月初め頃から行っているトレーシーメソッド。
今日より最後の１０日間のメニューに突入です。
いや大変～。
ひぃ～ひぃ～言いながら何とかこなしました。
さすがにきついっす。
仕事に出かける時にはぁ～やけに体がだるくて参ったなぁ～てな感じに。
体が慣れるまでの数日はこんな感じで推移するんでしょうきっと。
あまり汗をかかない私が、やってる途中で汗が顎からボタボタとしたたり落ちてましたから。
午後になるとだるさは消えていたので～筋肉痛にはならなさそうです。
頑張りまぁ～～す。
今日は何故か宅配便が何度も来て、その度ごとに～服着て１階まで下りてまた６階へを繰り返したのもだるさの原因の１つかもですね。
その後、しばらくやっていなかった２階窓のスワロフスキー付けを少しだけやりまして～出勤。
家から出てポストの中をチェックして振り向くと斜向かいのビルの前でサラリーマン５～６人がこっちを見ながら談笑していたんです。
私と目が合うとそそくさとビルの中へ～。
話していた内容は容易に想像出来ますけどね（笑）。
あ～あの人があの変なビルの住人なんだぁ～みたいな話。
一体どうなってるんだぁ～とかね。
そのうちホームページのURLでも窓に書いておこうかなと思ってます。
きゃはは。
今朝は近くの内科へ定期健康診断に行ってきました。
併せて整形外科と皮膚科で頂いた血液検査の結果コピーを渡して、今後の検査予定の話し合い～。
心電図とレントゲンは異常なし。
その他血液検査・大腸ガン検査・尿検査の結果は次に行く時に聞くことになってます。
今のところ湿疹があちこちに出ている以外に全身性エリテマトーデスの症状は出ていませんが皮膚科で行った血液検査の値を見て間違いなく全身性エリテマトーデスであると言われました。
この先の事を考えてやはり専門医に詳しく診て貰う方が良いとの判断。
勿論～私も同意です。
まぁそんな事で～話が長引いた為～１時間以上かかってしまったんです。
その後犬達を娘と一緒に銀座松坂屋にあるペットショップへトリミングして貰う為に行きまして～～。
娘一人で行かせる事は可能なんですが～、このペットショップの奥さんにいたく気に入られてましてぇ～毎回私のネイルを見るのを楽しみにされているので、私が行かずにガッカリさせたくないんです。
行く度に２～３０分はネイルやその他色々な話で盛り上がり、私にとっても嬉しい事ではあります。
少しでも元気をお裾分けできたら幸いです。
車修理出してまして、代車に乗って通勤で～す。
今週いっぱい修理に時間がかかるらしいです。
さて～運転免許は大学４年の時に取りました。
今はオートマ免許があるらしく昔ほど免許取得に時間がかからないらしいですが、私が免許取得した時期は全てマニュアル車だったので時間数が多かったんです。
あれは大学４年の１１月終わり頃、１２月に入ったら教習所通い～って時でした。
学食で昼飯食べようとしたら箸でなにやら怪しげな仕草をしている知り合い発見！
聞くと彼Aくんは１１月から教習所に通っているらしく、箸でシフトレバーの動きを練習してたんです。
当時の教習車はハンドルにシフトレバーが付いてるタイプ。
するとAくん「おまえなぁ～運転は相当難しいぞ。こうやってシフトレバーの動きを練習しないとダメだからな」と、右手に箸の右端を持ち左手で上下に動かす仕草。
あ～そうなんだぁ～～～と私。
教習所に通い始めて初めて車の運転席につき、アクセルをゆっくりとふかして前進。
そこで教習官に言われたのが「運転前にもやった事あるの？」
勿論生まれて初めてだったんですが～、何しろめっちゃ器用。
そう器用なだけなんですが、出来ない事が無いくらい器用なんです。
続けて教習官「君はすぐ免許取れるよ」
仮免まですんなりで～あとは卒検と講習のみってところでAくんと講習仮試験の教室でバッタリ遭遇～。
「おまえ何でここにいるの？」
「もう終わったから」
「なに～～～～」
てな事で～教習所から盾とか貰っちゃいまして～免許証が手元に来たのが１２月２８日でした。
↑真面目に仕事の図
ちょっと撮った写真見て笑っちゃいました。
諸事情によりここでお見せできないのが残念なんですが、相変わらずノリがイイねぇ～と思ったしだい。
見てるだけで思わず笑み～～って言うのは、幸せだよな～。
何も無くてもテンション上がりますからね。
日頃から～あまり深く考えないようにしてます。
って言うか深く物事考えられない性格ですね。
ある意味、行き当たりばったり、出たとこ勝負的な、物事なるようにしかならない女は度胸～ってな感じ。
勿論～これらは最大限の努力をした上での話です。
あとは楽しく笑って～どんな事でも楽しみましょう～～～。
写真は～本文とは全く関係ない面白写真３枚組～。
おつりが出ない時間貸し駐車場・大阪名物？（下品ですんません）・合成にしては良く出来てるサッカー選手お買い物？
先行上映のワイルドスピードMegaMax観てきましたぁ。
アクションもの大好きです。
このシリーズは５作目でヴィン・ディーゼルが出ている１作目と４作目がいいです。
今回もはちゃめちゃで～楽しませてくれました。
事前に出演者をチェックしてなかったんですが、私が大好きな元WWEロック様が敵役で出演していて嬉しい誤算でしたぁ。
一時俳優に転向してかなり体も小さくなっていましたが、今回はプロレスラーとしての全盛期よりも筋肉を増量していて、おぉ～～～って感じでした。
それにも増して～ロックに引けをとらないヴィン・ディーゼルのがたいの良さにビックリです。
絡みのシーンでは、プロレス技も満載で～スタント無しでのガチ組みに思わずにんまり～～～。
色々な意味で見所満載でしたぁ。
アクション好きには満足のいく作品ではないかと思われます。
ちなみに～～表題は、ザ・ロック（俳優名ドウェイン・ジョンソン）のプロレスラーとしての決めぜりふの一部です。
長いこと銀座に通い詰めていると、、色々な人と出会いそして別れも。
ここのところ毎週土曜には銀座松屋２Fのオーバドゥに行くのが定番な私。
ここの斉藤さんが来月より池袋の転勤になる。
まぁ仕方が無いのは確かですが、こういう事に慣れるって事はないかもですね～～。
夕方からはドルチェ＆ガッバーナのイベントに行ってきました。
こちらでは～去年春に初めて出会ったスタイリストのアレックスと久々の遭遇～～。
久しぶりにもかかわらず～とても良く私のことを覚えていてくれて～楽しい時を過ごすことが出来ましたぁ～～。
日本では～何かと風当たりの強い私ですが、応援してくれてる人が海外にもいるって事がとても心強い訳でして～改めてこれからも自分が信じる道を歩み続けようと思ったしだい。
てな事で～～～本日はこの辺で～～～。
今日は午前中たっぷり時間をかけてワークアウトとお手入れをしました。
いやぁ～やりましたね～って感じ。
午後に捜し物を兼ねて２階と５階の片付け。
いよいよ１０月６日に什器が搬入されるので～再度の片付けで～～す。
時間がかかったのは２階。
段ボールを開けては戻し～再度詰め直し～。
へ～～～～、終わったのは４時過ぎ。
一休憩して５階。
１０月６日の什器納入を９月６日と勘違いした為に鏡の前は靴箱で一杯になり～全く鏡が見えない状態になっていたんです。
更に～あまりに靴箱が積み重なっていた為に靴が出せない状態に～～。
三分の一ほど靴箱を解体し、やっと鏡が見える状態になったと同時に靴も出せる状態になりましたぁ～。
ふぅ。
全て終了したのは７時過ぎ。
でもって～～～捜し物は見つけることは出来なかったんです。
はぁ。
何処にいったのやら～～～。
さすがに腰が重たいです。
疲れました。
さて～諸事情により～本日急遽家の室内の動画を撮りまして簡単に編集加工をし、これからYouTubeにアップいたします。
かなりいい加減な作りですが～興味おありの方は見てね～～。
夕方に仕事を抜けて～通夜に行ってきました。
場所が分からない～～～と騒いでいたら丁度通夜に行く人発見！
「乗せてって」
「あ～いいですよ」
やったぁ～～。
って事で便乗で～～す。
そこまでは良かったんですが、車に長く乗っていると腰が痛くなっちゃうんですよ～。
まぁ運転席なら４～５０分は平気なんですが、助手席はヤバいです。
乗って１０分程して腰痛で～～す。
運転席と助手席って座席の傾きが違うってご存じですか？
共に車両の中央に向かって低く傾斜してるんです。
平らであれば何とか大丈夫なんですが～傾きが逆なので即反応ですよ。
乗せて貰った手前、騒ぐわけにもいかずじっと我慢～～。
帰りは特にしんどかったです。
私が車嫌いなのは、歩くのが好きってのもありますが～こんな理由からなんです。
座りっぱなし～てのも苦手なので電車に乗っても立ってる事がほとんどです。
今、帰社しまして軽くストレッチして悪化しないように気をつけてます。
少しの間要注意かな～～～。
今朝、整形外科に行って今回の検査結果聞いてきました。
抗核抗体反応が４０になってましてぇ～以前の検査の時に４０になったら病気が消滅したって事と確か言ってたはずなんですが、その事には一切触れず～。
どうなってるんだぁ～～。
いきなり分厚い医療書を見せられた。
その本を見せながら色々言われたんですが、全身性エリテマトーデスは難病指定されていて、病気が確定されると２５０点加算されると。
知らないよ～そんな事。
要するに医療費が高くなるらしいです。
だから通常病院側は高い点数にしたいから(収入が増える)、病気を確定させたいと。
今、病気は落ち着いた状態である事、そして膠原病全般に効き目がある薬はステロイドのみである事から、あえて病名を確定せずに治療するのがスマートなやり方だと。
あくまでも整形外科のドクターの見解で～す。
でもって～過去の検査結果はぁ～今回の分含めて４回分だけしかコピーしてくれませんでした。
ふぅ
ホントにホントにどちらが正しい判断なのか～私には分かりません。
とりあえず整形外科医 VS 内科医・皮膚科医 の構図なのは確かですハイ。
私には自分自身で病気と闘ったと言う自負があり～どんな状態になろうともこの考えは微動だにする事はない。
クールにいこうぜ～～～うんうん。
今朝、皮膚科に行ってきまして～左の親指にまだ残っているイボを液体窒素で焼いて貰ってきました。
他の湿疹もイボもきれいサッパリ良くなったんですが、ここだけがまだ治っていないんです。
最初に診察を受けた時に、親指だけは治るのに時間がかかると言われていたので～まぁ予定通りって事ですかね（笑）。
そして右足小指に出来ている魚の目と足裏の湿疹もついでに看て貰いました。
魚の目は、何度も出来ては削って（自分で対処）、治ってはまだ出来るということを繰り返していたので、さすがに自己処理じゃダメだなって事で看て貰う事にしたんです。
足裏の湿疹については、ここのところ無かったんですが１～２週間前からいきなり発生したので、一緒に診察を受けました。
私の中では９０％以上の確率で～持病の全身性エリテマトーデスによる湿疹との認識だったんです。
残り１０％はもしかして水虫？？？てな事もあり～結果を聞くまでは戦々恐々でした。
細胞を削り取り～その場で顕微鏡で見て貰ったところ～やはり予想通り全身性エリテマトーデスによるものでした。
そして魚の目に関しても～驚いたことに同じだったんです。
とりあえず塗り薬を２種類処方して頂きましてぇ～今夜から早速使ってみようと思ってます。
顔の湿疹の時はかなり大変だったんですが、足の裏なので正直見えないし～あまり気にしていなかったんです。
魚の目も治るといいですけどね～～。
何しろこれのせいでここのところサンダル以外履けない状態だったので、良くなる事を祈ります。
さて～その皮膚科で難病指定の申請をするように促されたんです。
え～～～今更～～～てな感じなんですが、この先このまま良くなるかもしれないし～悪くなるかもしれない～って事で、１０月になったら正式な検査も受ける予定なので～それに合わせて対処しようかなと思ってますハイ。
久々に映画観てきました。
表題の映画なんですが、ただひたすら戦うと言うわたし的には好きなパターンのもの（笑）。
それほど期待してなかったんですが、面白かったです。
これから年末にかけては好きな映画が目白押しなので～時間を作って観に行きたいなぁと思ってます。
さて、今朝のワークアウトは１１日目となり～新メニューで行いました。
更にきつさを増して～汗また汗で約４５分、徐々にいい感じになりつつあります。
そそ、左膝下を怪我してからずっとシャワーのみで湯船に浸かっていなかったんですが、今朝はバンデージを巻いて湯船に浸かりましたぁ。
やっぱり気持ちいいですね～～湯船は。
帰宅してからこれまた超久々に五目ご飯作りました。
考えてみたら引っ越してから一度も五目ご飯作ってなかったんですよ～～。
一つ一つの食材を切ったり煮たり、酢飯を作ったり、そして全ての食材の粗熱取れるまで待たなければならないので～それなりに時間がかかる為～なかなか作るチャンスが無かったって訳です。
とても美味しく出来て～少し残すくらいの量を作ったつもりだったんですが～完食でしたぁ。
ちなみに～五目ご飯は娘の大好物です。
日々生活する中での基本姿勢として、何事にも誠実に対処する事はとても大事な事だと感じています。
何が幸いし何が災いをもたらすかは定かではありませんが、少なくとも真摯な気持ちで対処している限り、その結果として起こりうる事は納得がいくし～満足度は高いと言う訳です。
見切りと決断、それはまさしく自分がどれだけ自分らしく生きられるかと言うことにおいて必要不可欠な要素であると考えます。
まぁあくまでも私の場合の話ですけどね。
さて、ストッキングフェチの私、最初に好きで買い始めたのはフォーガルと言うブランド。
日本橋三越にはかなり足繁く通い～ストッキングやタイツを数多く購入していました。
何が好きって柄物のすばらしさ～、今でもほとんどの物は生きています。
そのフォーガルはここ数年購入していないんです。
まぁ理由は様々ありますが、一番大きかったのが柄物が極端に減った事があげられます。
う～～ん、面白くない・・・・あえてフォーガルを購入する必要が無い・・・。
そんな私を久々にフォーガルに向けてくれた人が坂田さんです。
彼女は当初通っていた日本橋三越のフォーガルの方でした。
つい最近、銀座松屋で遭遇。
久々の再会に思い出話に花が咲き～フリーペーパーの話などもして大いに盛り上がりました。
彼女はその後フォーガルを離れていたんですが、何と今月より銀座三越店でフォーガルに復帰！
今日、私にとっても久々のフォーガルそして彼女に会いに銀座三越に行ってきました。
復活とまではいきませんでしたが～柄物も戻り～かなりイイ感じでしたぁ～～。
カタログもとても良い出来でとても嬉しかったです。
またまた彼女とも色々な話で楽しい時を過ごしましたよ～。
大満足で数点のストッキングやタイツなどを購入～～。
こちらはフリーペーパーにて私なりのアレンジでお見せしたいと考えています。
人との縁は不思議～～～、うんうん。
今日は久々に友人と広尾にて中華料理を食べてきました。
その帰り道～友人と別れ地下鉄で途中から乗ってきたディズニーランド帰りと思われる女性ばかり７人の団体が乗ってきたんです。
全員の体型が大柄で～ふくよかと言うほぼ似たり寄ったり的な感じだったので、多分親子親戚の類いではないかと思われました。
何しろ体が大きいので～インパクト大。
しかも全員やけに派手～～。
取り囲まれる形で座席に座られ～もしかして私も一体化？？？・・・・イヤイヤ違うでしょ～～うんうん、あくまでも私の感覚では全く違う。
元ヤンキーなのかぁ～ってくらい肝が据わった感じの女性に睨まれひたすら目線を落として耐える（汗）。
他の女性達も何度も目線を上下に繰り返し～凝視ですよ。
ひぇ～～早く最寄り駅に着かないかなぁ～と、一駅過ぎたぁ～ふぅ、また一駅～てな感じで微動だにせず固まる私。
やっと最寄り駅に着き静かに席を立つ。
すると全員の目が私に注がれ～彼女らの前を通り過ぎドアまでのほんの数歩が長かった事。
ドアが開くまでペタッとドアに向かって張り付く。
強い視線を背中に感じつつ～って言うか、ドアのガラス越しに眉をへの字に曲げた女性達の顔が怖いくらいハッキリと写っていたので～見てませんから～ハイ見てません。
てな感じで～表面的には素知らぬ顔でジッと耐える。
ドアが開きホームに降り立つとホッと気が抜けた。
あ～何だったでしょうかぁ～あの人達。
電車がゆっくりと走る姿を横目でチラリと見やるとまだ見てました、ぎえ～～～～～～。
写真は本日銀座ソニアリキエルで行われたイベントで頂いたシャンパンとフルーツです。
イベント詳細は～９月号フリーペーパーにてご報告いたします。
朝食後～３０分休憩してからワークアウト、そしてお風呂、お風呂上がってから全身マッサージ。
これが毎日の定番メニューなんですが、体脂肪計はお風呂に入る前とマッサージ終了後の計２回計測します。
比較的お風呂前はデータがきちんと出やすいんです。
まぁ出やすいと言っても１週間に１度程度ですけどね。
このブログに載せているデータは全てが終了した２回目の数値です。
今朝はお風呂前の計測では出ていたんです。
おぉ～～久々にデータ出たよ～～。
と思って数値を見ると、体脂肪率５％。
ええっ～～～～～あり得ないでしょこれは。
計れて５％の意味が分からない。
でもって２回目に計測すると体重のみで計測不能～～。
かなり前にとあるスポーツクラブで種々のデータを計測した事があったんです。
まぁ個人で使ってる体脂肪計よりも多分精度は格段にいいのではないかと推測されます。
どんなデータになるんだろう～～♪
と楽しみだったんですが～貰った紙には★★★～～～。
何これ？？？？？
でもって～スポーツトレーナーの男性に聞きました。
「すいません、何も出てないんですけど、どうなってるんですか？」
すると「ヤバいですよこれは」
「え？？」
何だか色々説明されましたが～要はこのままでは命が危ないと。
それくらいあり得ない数値だって事だったんです。
そんな事言われてもねぇ～～。
てな事で～色々と～ out of tange な私で～～す。
今朝は久々に２階窓のスワロフスキー付けを３０分程しました。
残りの部分は窓枠と細かな修正なので～それ程時間はかからないと思います。
ちゃんとやればですが。
さて、毎日のワークアウトもやっと１週間、ふぅ、体重が４６Kgを割って～どうしたものかなぁ～と考え中です。
４５Kg台になると急激に体力が落ちると言う現象になるので、常に４６Kg以上を保つように注意しているんです。
今のところ体力低下はみられないので～少し様子見かなと。
多分落ちたのはお腹部分。
少し以前より締まった感があります。
これ以上体重が落ちるようなら危険水域となるので～食事の量を少し増やすかアークアウトを改変するかですね。
何しろ～私の場合、体重を増やすのは至難の業～。
急に食事の量を増やすと胃に負担がかかり～更に痩せてしまうと言う事になってしまうからです。
難題ですねこれは。
会社に着いて一番最初にやることはぁ～PCのスイッチオン。
いつも通りにPCを立ち上げようと思ったら～何とブルーの画面。
ええっ・・・・・・
前日の最後の行動を検証～～～。
う～～ん、どう考えてもPCはシャットダウンしてる。
とりあえず一度落とすか～と思ってマウスを操作したら、どうやら起動途中だったんです。
おかしい～～って言うか怪しい。
気を取り直し～強制終了し立ち上げ直す。
するとNO disk・・・・・・・の表示。
ウィンドウズも立ち上がらないって事です。
なにぃ～～～～～～
とりあえず再度トライ・・・・・NO DISK・・・・・
NO DISKって事はぁ～と最悪の場合含めて５～６種類の状態が思い浮かんだ。
先ずは電源を入れF12を押す。
いきなりビープ音。
なぁ～～んだ、そういう事ね。
推測するに、誰かが私がいない間にPCに触れた。
更に～机の上の書類などを動かしたかキーボードを操作した。
慌ててやったので、キーボードが何かに引っかかった。
それでビープ音ですよ。
つまり～２つ以上のキーを押した時に鳴る。
何をしようとしたかは不明ですがぁ～最悪（ハードディスク終了～～）の状態ではなくてホッとしました。
トラブルの時は先ず単純なところから精査せよ～～～。
これ鉄則かもですね。
やはり昨日が筋肉疲労のピークだったようで、今朝のワークアウトは昨日より楽でした。
まぁ楽と言っても～まともにこなせていないですけどね。
朝は少し涼しかったのも幸いしたかもです。
とりあえず～若干力がついたかなと言う感じ～。
今までやっていた筋トレとは異質なのは明らかで～体がどう変化するのか楽しみです。
今はまだ試行錯誤の状態ですが、月末頃にはある程度ワークアウトの形も整うかなと。
９月号のフリーペーパーでは詳細を報告出来ると思います。
ここのところ色々な約束をしてて何かしら忘れてる感あり～～。
今覚えているのは～１７日に２ヶ所、１８か１９日で１ヶ所、２４日で２ヶ所、今週か来週で３ヶ所、行く約束。
いいのかこれで・・・・・・。
メモしなさぁ～～いって事ですが、何故かしてないです。
ふぅ
さて、今日は朝から真夏の陽気で～トレーシー・メソッド４日目にして超バテました。
何しろ冷房無しでやっているので少し動いただけで汗また汗ですよ。
最後までやり終えた時には息は上がるわ、とんでもなく汗だくだわでバテバテ。
その後いつも通りにお風呂＆お手入れをし、ドラッグストアまで買い出しに。
出勤時にはしばらくの間頭働かなかったです。
水分補給は十分にやったつもりでしたが、もしかすると脱水症状ぎみだったかもですね。
明日も今日同様に暑いらしい。
皆様も熱射病にはお気をつけを～～。
勿論私も気をつけまぁ～～す。
昼に入ったカフェでカレー食べました。
カフェに入って席を案内される間にすぐに目に付いた可愛い女性。
とても上品で清楚な雰囲気に思わず心の中で可愛いね～と。
案内されたのは何とその女性の隣の席。
ラッキー！！
その女性には男性の連れがいて、私が席に着いた時には二人とも沈黙状態だったんです。
カレーとアイスティを注文。
少し間を置いて隣の席から会話が聞こえてきました。
聞くとはなしに聞こえてきた女性の話し声。
「あのさぁ～・・・・・じゃん むかつくんだよ・・・・・うるせぇって・・・・・だろ？・・・・」
え～～～～見た目とは想像付かない話しぶりにかなり驚いた。
まぁそれを可愛いと思う方もおられるでしょうが、なんだかな～～～。
少々って言うかぁ～～かなりガックリ。
私には可愛さ半減どころか消滅～～～～。
でもって気をつけなきゃな、うんうん。
品性は大事だなと改めて思ったしだいで～～す。
遠くの席なら良かったかもね、ひぃ～～～～。
写真はその後に寄ったロクシタンにて。
やたら長話で～楽しい時を過ごしました。
夕方、ちょっと疲労感があったので少し早めに７時頃帰宅～～。
よしヘナやろう～と思ってPCチェックしてたら知らないうちに寝てた（笑）。
今朝のワークアウトが結構効いたらしい。
今も若干腹部に張り感あり～～。
約３０分のワークアウト。
あり得ないくらい汗かいて、かなりイイ感じかなぁと。
数日は重たい感じになりそうですが、まぁそうなったら１ヶ月後が楽しみ～かもかも。
てな事で～夕食後、ちゃちゃっとお手入れをしてからヘナ染め～～～。
既に時間も遅いので、このままの状態で休んで朝になったら洗い流す予定です。
何しろヘナは染まりにくいので最低でも３時間くらい時間をかける必要がありますから。
明日朝はちょっと慌ただしいかもですね。
今朝早速トレーシー・メソッドの筋肉デザインやりました。
膝をつく動作が多い為に～現在左膝を怪我している私にとってはきつかったです。
治りかけていた傷も若干悪化したかもね～～。
なので明日はちょっと改変し膝をつかないでやてみようと思います。
でもって～今日、最強の腹凹ワークアウト編てのも買い込みましてぇ～自分なりに組み合わせて独自メニューにしようかなと。
今朝のメニューでもかなり腹筋にはキツかったので明日筋肉痛になるようならイイ感じかなと。
もし筋肉痛にならなければ足りないって事なので～更にメニューの組み直しをする予定です。
どう体が変化していくのか～かなり楽しみですハイ。
詳細については９月号のフリーペーパーの方で報告しますね。
どうも違う方向にいきかている筋トレ。
このままだと綺麗なラインとは違う逞しい体になりそうな予感（笑）。
同じ事の繰り返しは大事な要素ではありますが～ある程度の改変や変化は必要かなと考えます。
そこで～遅まきながらトレーシー・メソッドを少し勉強中で～す。
今読んでいると言うかぁ見ているのはトレーシー・ダイエットの本です。
３０日間のプログラムでキレイに痩せる。
私の場合～痩せる必要は全くない訳ですが、かなり参考になる内容なんです。
この本の中身は３つの部分に分かれていて、筋肉デザイン・有酸素ダンス・食事プラン。
有酸素ダンスは脂肪を燃焼させる事を目的としているのでパス。
食事プランも参考程度。
筋肉デザインの項目のみやろうかなと思ってます。
この中にはアクセサリー・マッスル、つまり大きな筋肉ではなくその周りにある小さな筋肉を鍛える事によって、筋肉を膨張させる事無く引き締める効果があると書いてあります。
当にうってつけじゃないですかぁ～～。
まぁ試して検証してみない事にはホントかどうかは分からないので～やってみます。
内容的にもかなり気合いを入れないと出来ないとは思われますが、とりあえず頑張りまぁ～～す。
今朝は検査を兼ねて整形外科へ。
前回行った時に膠原病の過去の検査結果のコピーを頼んでおいたんです。
診察前に受付の女性からコピーを渡されました。
中身を見ると～前回・前々回の２回分しか入ってなかったんです。
あ～あ
検査結果コピーを頼んだ理由は、引っ越して通い始めた内科と最近通い始めた皮膚科両方から今後の治療における目安をつける為に膠原病の今までの経緯を知りたいって事でした。
その旨よく説明したつもりだったんですが伝わってなかったようなんです。
診察時に今度は直接ドクターに説明しました。
すると開口一番「それはごく一般的な見解の話ですね。コピー見てどうするんでしょう」
そんな事言われてもねぇ～板挟みだよ～～。
挙げ句の果てには更年期とか言われるし。
更に丁寧に穏便に説明しやっと「全部コピーしても無駄なので何枚かコピーしましょう」てな事に。
ふぅ
全部欲しいって言われたんですけどねぇ、これが限界で～す。
２００５年から半年おきに検査してるので１３回分ある。
やんわりと言ったつもりが機嫌損ねたみたいです、はぁ～～。
実は内科で病気の事について色々話した時に、整形外科での治療方法について疑問を投げられていたんです。
同様に皮膚科でも。
つまり内科と皮膚科はほぼ同じ見解で～、特に内科では今まできちんとした検査をしてなかったので専門医による精密な検査を進められました。
正直言って今更精密な検査はイヤだなぁと思っている訳で。
何しろかなり時間がかかる訳で～何度も繰り返し血液検査を受けなきゃいけないんです。
ただ内科のドクターは自分が直接検査結果を持って専門医の所に話しに行ってきてくれるとまで言われたので重い腰を上げたって訳です。
どちらがどうとかは分からないです正直言って。
言えるのは内科のドクターはとても親切で感じが良い事、そして皮膚科のドクターの適切な治療によってかなり酷い事になっていた数種類の湿疹などがあっという間に消え去った事。
とりあえず～１０月は検査～～。
今朝は什器の搬入って事で朝から急ぎ体のケアを済ませ受け入れ準備。
９時半になっても１０時になっても来ない。
なぜだぁ～～と思い電話。
「えりさん、１０月６日です。１ヶ月違います」
がぁ～～～～ん
そうだよね～６日は木曜日と思っていたのに何で火曜なんだ。
いつのまにか１０月が９月にすり替わっていた。
実は超久々に会社休んだんです。
それに併せてお客様の予定もあったので結果的には良かったんですが。
とりあえずたまには休め～～って事なんだなとイイように理解、きゃはは。
１１時になりこちらは予定通り～新宿セルジオロッシの箱守さんがいらっしゃいましたぁ。
家にいらっしゃるのは２度目。
前回同様に事前に日本橋三越店でセレクトしていた靴を持ってわざわざ来て頂きました。
休んだおかげで時間を気にすること無くゆっくりとおしゃべり。
その後皆で万世橋近くにある万惣フルーツパーラーへ。
ここのホットケーキは絶品で甘いものが苦手な私も一口食べたくなる美味しさ～～。
自家製の蜜や壺にすり切りで入ったバター、どれをとっても一流です。
残念な事に以前よりレベルが若干落ちた。
それは均一な焼き色と限りなくまん丸な形状が影を潜めてしまった事です。
もしかすると鉄板変えたのかもね～。
それはずっと以前改装前にはホットケーキを焼く姿を見ることが出来たんです。
この店に来る度に一番良く見える席に陣取りじっと観察。
職人さんの流れるような手さばき、そして常に寸分の狂いも無い動き。
何よりもホットケーキを焼く鉄板がホットケーキのタネを置いたであろういくつもの丸い形の跡が付き若干のへこみ。
好きですね～こういうの。
子供の頃にさかのぼれば近くにあった鰻やドジョウをさばく店や今川焼きを焼くおじさん。
何度も何度も通って動きを観察。
今は職人技を見る機会もあまり無くなってとても残念です。
継承しなければ途絶える。
新しい技術も大事ですが～こういった技は無くして欲しくないなぁ～～。
うんうん、何より見たいしね。
フルーツパーラー
何を勘違いしたのか６日が木曜だと思ってた。
今朝起きて今日が５日だと気がつき焦る～～。
そう６日は大型什器搬入の日ですよ。
２階・５階の片付けと１階に置きっぱなしにしていたフィギュアが入っていた木箱を解体しなきゃいけないんです、ぎぇ～。
先ずは２階、什器が入る場所にはダンボール山積み～。
急いで片付け掃除をして１階へ。
１階には什器は入らないんですが、手順としてトラックから荷出しの際に多分部品等の逃げ場が必要であると考えられるので、入り口にどかんと置いてある木箱が邪魔になるって訳です。
これが大変でした。
何しろこのフィギュア、取り寄せたのは日本の業者ですが元々は海外からの取り寄せ品なので木箱は大きい上に頑丈（笑）。
ヤワな私（ヤワではないかもですが～）が４～５０分悪戦苦闘でした。
周りのベニヤを外し～五寸釘が１個所３本も打ってある木枠の解体。
ここで～木枠を外す時に勢い余って唇に木枠をぶつけました。
あ～あやっちゃった。
幸いにも唇で良かったですよホント。
内側に大きく腫れているんですが、外見からはあまり分からないし唇なので青タンも目立たない（笑）。
まだ全ての釘を板や木枠からは外してないですが綺麗に解体は終了～。
邪魔にならないように脇に寄せ手前側の板に毛布をかぶせて完了で～す。
ふぅ、さすがの私も超汗だくでした。
あとは今日帰宅後に５階の自室の整理をすればオッケーで～す。
まさか明日筋肉痛にならないよねぇ～。
なるかもなるかも・・・・・・・・
今日もかなり歩きました。
銀座から有楽町～それから東京駅まで行き～また有楽町に戻り～銀座まで。
帰りは神田ではなく日比谷線で小伝馬町下車しスーパーでちょっと買い物。
レジで並んでいる最中に食品棚のさきイカを見て急に食べたくなり衝動買いっす。
でもってさきイカ食べながら帰宅で～す。
例によって熱烈歓迎の犬ども。
しばらくしてめっちゃ気持ち悪くなった。
何でだぁ～と思ったらさきイカのせいでした。
どうもダメですね。
調子に乗って変なもの食べると胃の調子が悪くなる。
最後に寄ったディオールではモデルによるショーがあり飲み物とアイスクリームのサービス。
アイスクリームを食べたいとも思ったんですが、後々気持ち悪くなるよなぁ～と自粛したにもかかわらずさきイカでやられました。
後で胃薬飲もう～～っと、ひぇ～～～～。
写真はそのディオールで色々試着させてもらった時のものです。
いつもありがとう～～♪
今朝、背中の筋肉が増量された事について息子から「そんな所に筋肉が付く事事態おかしい。トレーニング方法が間違っている」とダメ出し。
一応～元水泳選手で十数年のトレーニングキャリアがあるので耳を傾ける。
トレーニング方法が間違っていると思わぬ故障につながるのできちんと精査する必要がある訳です。
まぁそれほど過激なトレーニングをしている訳ではないので、問題は無いと思われますが基本に忠実にこなす事は必要かなと。
数カ所アドバイスを受け明日朝から早速実行してみようかなと思っています。
詳細については又フリーペーパーでご報告いたしますね。
今日は８月のフリーペーパーを持ってあちこちに～。
いつも通り立ち寄り先でおしゃべり三昧だったので予定を全てこなす事は出来なかったです。
それでも５カ所２１冊を配ってきました。
明日も引き続きあちこちへ～今日よりもかなりタイトなスケジュールなので若干不安要素はありますが、慌てずに頑張りたいと思いまぁ～す。
まさかね～胸じゃなくて胸板が厚くなるとは思わなかったですよ。
今朝、お風呂上がりに息子に言われた一言「痩せた？」
私「痩せてないよ、体重増えてるし。何で？」
息子「背中の脂肪が減ってボコボコになってる」
何じゃそれ～～～～～。
つまり筋肉の細かな盛り上がりって事らしいです。
元々背中にはほとんど脂肪はついてないんです。
更に～ってヤバいですホント。
息子「何になりたいの」
いやぁ～真面目に筋トレしてるだけっす。
でもって～久々に着た服のアンダーバスト辺りのボタンがしまらなかったんです。
この辺りの前も後ろも全くと言っていい程脂肪が付いていなので、これは明らかに胸板が厚くなったって事です。
８月のフリーペーパーでも書いていますが腹筋も少し増量されてきています。
あっフリーペーパーは出来上がっています。
多分これは７月頃から始めたチューブ引きの成果なんでしょう。
逞しくなりたい訳ではないので、そのあたり考えつつ筋トレしようかなと。
写真は８月フリーペーパーに載せるつもりだったんですが、忘れてしまったのでこちらで～。
ホワイトボード的に使っているダイニングの壁の新作です。
あるCMに出ていたおそ松くんとイヤミを見て何故か思い出した小池さんてどんな人？
てな事で～ちゃちゃっと息子が思い出しつつ書いたものです。
ちなみに～おそ松くん・イヤミは赤塚不二夫、小池さん（忍者ハットリくんの登場人物）は藤子不二雄でした。
きっかけはピンクヘナなる物があるらしいと言う事だったんです。
そのピンクヘナが入っているリップクリームを塗ると唇が綺麗なピンクになるとのうたい文句につられ～買いました（笑）。
結果は～、う～～んよく分からない。
やっぱり～～～～
でもってピンクヘナそのものを手に入れたいとなった訳です。
探す探す・・・・・数日探すが見つからなかった。
探している最中にヘナタトゥなる物がある事を知り、またまた探す探す～～。
元々ヘナは髪染め用として使っていまして、これは植物性の染料で染めれば染める程髪と地肌が蘇ると言う優れものなんです。
自然の色合いはオレンジ系で私は混ぜ物無しで使用しているので明るいオレンジの髪になっています。
ヘナタトゥには色々な色合いがあり、この中にピンクもあるんじゃないかと更に検索につぐ検索ですよ。
すると娘がアメリカのサイトにヘナのリップを見つけ早速購入する事に。
今朝届きまして早速試してみました。
とりあえず色付きがよく分かる方がイイと考え、洗濯したのは濃いピンク。
ハッキリくっきり色味が付き、そのままではちょっとどぎつい感じだったので上からグロスを塗って出来上がり～。
通常だと昼飯食べた後には口紅の痕跡すら無くなっているんですが、今現在グロスはきれいさっぱり無いですがヘナリップは残ってます。
凄い～～～って言うか面倒くさがりの私にピッタリじゃないですか、おほほ。
グロスが取れたので若干キツイ感じではありますが、さすがヘナです、唇はプルプルのままです。
ベージュのヘナリップはコンシーラ代わりに使えそうですね。
