何か最近まともに起きれないです。
疲れが溜まっているのか、睡眠時間を少し長くする必要があるのか判断迷いますね～～。
今朝はお茶の水の病院に行く関係で４時半に起きなければいけなかったんです。
起きたら６時でした。
あ～～あ
てな事で～朝トレは断念。
まぁトレーニング行かなければ時間的には余裕なんです。
９時少し過ぎた頃に病院着。
なのに５２番でした。
皆さん早すぎですよ。
遅くなるなぁ～と思っていたらそうでもなく１１時過ぎに診察終わりました。
神田に戻って首のリハビリにも行けました。
良かったぁ～～
でもって薬局で薬貰って帰宅。
すぐさま会社へ。
今日は月末のためやたら慌ただしかったです。
気がついたらこんな時間ですよ。
早く帰れないのがガンです。
明日は寝坊しないようにしないとです。
ふぅ
では帰ります。
今日のお出かけの最後はフットケアに通っている大丸東京にあるフットバランスでした。
自分で毎日ケアをしていますが施術して貰うのはまた格別です。
たまたま今日は通い始めた頃の話になったんです。
持病で苦しんでいた頃に自分を元気にする為に通い始めたフットサロンとネイルケア。
２００６年の１月です。
そうもう１０年が経とうとしているんですね。
とりあえず10年やり続けたんです。
うんうん
頑張ったと自分にも言えるのかなと。
病気も随分良くなり見た目には健康な人と変わらない。
油断は出来ないやっかいな病気ですが何とかこれからも頑張れるかなと。
そしてフリーペーパーもまる５年いや６年かなぁ。
後で調べよう。
アレックスと初めて会ったのが２月でその時初めてのフリーペーパーを発行し渡した。
その時彼が２９才で今年３５才だから６年ですね。
うんうん
この間同じ申年だって話をしたんです。
つまり２４才年下。
まぁ子供みたいなもんですね。
あはは
とりあえず来年１年頑張ろう～～っと。
寒いですね～～。
今年はスーパーエルニーニョって事で天気が荒れるらしいですね。
さて持病がある為、常に全身状態には注意を払っていますが特に足裏には気を遣っています。
足裏のバランスが悪いと歩く姿勢にも影響しますし何よりも体全体を支える為には足裏の全ての上手く使う事が重要と考えるからです。
今は小指に神経を使ってトレーニングしてます。
常にハイヒールで歩き回る為何かと状態が悪くなるがちな訳ですが、トレーニングの時は運動用のシューズなので正しいバランスに戻す為には必要な事なんです。
これはかなり時間がかかる事です。
多分１年以上。
少しずつ少しずつ変化していくのかなと。
それと同時に足全体の筋肉の強化も必要ですし背骨の状態や肩のバランスつまり全身に及ぶバランスにも気を配る必要があります。
普段歩いている時はなかなか細部にわたって気をつける事は不可能なので毎朝のトレーニング時に最大限注視しているって訳です。
なかなかね～～
言うは易く行うは難しって事でしょうかぁ。
あはは
まぁできる限り頑張ります。
少し体重が落ちていたのでヤバいと思い朝食から昼食までの間にカスタード＆ホイップのふんわりワッフル（ナチュラルローソン←これかなりお気に入り）・柿ピー・さきいか・みかん４個食べて胃もたれしてます。
あ～～あ
一時的に体重増えるんですが、これ以上やると逆に胃の調子を崩して体重が減りかねないので明日からは自粛します。
ふぅ
いやぁ～まだ胃がおかしい。
胃薬飲んだ方がいいかなぁ～～。
さて１月に行くミラノで使用しようと色々作っている事は先日も書きましたが、考えてみたら今年中にある程度出来ていなければヤバいなと。
空き時間に出来るかぎりやってはいるものの、何せまとまった時間が取れないので遅々として進んでないんですよ。
ちょっとこの土日でまとめて出来たらいいなと。
一つはまだ練習している段階でホントにヤバいです。
できる限り自分が思い描いているようにやりたいと思っているのでギリギリまで頑張りたいと思っています。
あとは気力と体力だよりですかぁ～～。
あはは
昼前には雨も上がって少し暖かかったですね。
まぁでももうすぐ１２月ですから夜は寒いです。
これからしばらくはずっと厚着ですね。
さてやっとおちついてはいるんですが、まだ疲れが残っているのか朝まともに起きる事が出来ないです。
ふぅ
朝トレ時も体がなかなか起きずダラダラって言うか時間かけて行っています。
時間が足りない～～。
もっと上手く時間を使えるんじゃないかなとは思っているんですが、なかなか始動するのに時間がかかって上手くいかないです。
この間から作成しているヘッドピースも先のアイデアが思い浮かばずサスペンドしていましたが、ようやく少し先に進めそうです。
他にも少し作っている物がありまして、これがまぁ試作段階なんですが下手だなぁ～と。
あはは
上手くいくか不明。
とりあえず時間がある時に頑張って作りたいと思います。
さすがに寒いのでストッキングとタイツを履いています。
それに腹巻きと毛糸のパンツ。
あはは
とりあえず防寒です。
体が冷えると良くないですからね。
うんうん
さて今日も慌ただしく～気がついたらこんな時間です。
少し早めに帰る予定だったんですが、何故だぁ～って感じ。
寝るのが１時回ると最近は起きられない。
ふぅ
多分明日も寝坊しますね。
あ～～あ
最近少しずつ睡眠時間が長くなっていて疲れが溜まっているのかそれとも年なのか不明です。
とりあえず帰る～～～。
明日は一日雨らしくもっと寒くなるらしいですね。
そろそろ朝トレの帰りには帽子と手袋必要になるかもです。
汗かいた後は自分の汗でやたら寒くなる。
多分それでも熱いくらいじゃなきゃいけないのかもしれませんがなかなかね～～。
さて～今少しだけ今月撮った写真の整理をしていたんですが、沢山ありすぎて少々嫌気。
あはは
徐々にまとめていかないとさすがにこれだけあると１日で仕上げるのは無理ですね。
うんうん
料理の写真ばかりになりそうな感じです。
まぁいいか
今週は仕事もかなり溜まっているので早く帰れる可能性ゼロです。
ふぅ
とりあえず頑張るっす。
連休が終わりました。
気がつけばもうすぐ月末で～～す。
ほとんど仕事もせずに１週間、怒濤の１週間でした。
やっと落ち着けます。
あとは来年の１月に向けて色々準備。
その前に１１月号のフリーペーパー作らなきゃですね。
ちゃんと写真撮れたかなぁ～若干不安ではありますが、とりあえず明日から少しずつ整理したいと思います。
先ずはキッチリ仕事ですか。
あはは
地に足をしっかり着けて何事も一歩一歩。
うんうん
いやぁ～さすがにきつかったです。
年のせいもありますが。
あはは
今日の極真世界大会は順当に決め技冴えるフランス人とブルガリア人の二人が決勝の対決でした。
勝ったのは準決勝で前世界チャンピオンを破ったブルガリア人でした。
フランス人はもっとやれるかと思っていたんですが一方的にブルガリア人にやられちゃいまして、改めて前チャンピオンが強かったんだなと思いました。
対戦する相手によってかなり違う展開になるのが興味深かったです。
でもって試合中素手の拳で胸板を殴る訳でして、ほとんどの場合試合後胸が真っ赤なんですよ。
今日決勝戦の前の休憩で選手の胸を見たんですが何ともなってなかったんです。
凄い～～
優勝インタビューの中でファンの人に一言の場面で、日々の練習が何より大事と。
まさになぁ～～～
ひたすら辛い練習を勝ち抜いてきた証。
やはり格闘技は生で見ないとおもしろさは分からないですよ。
うんうん
そそ、大ファンのフランシスコ・フィリオに今日やっと会えました。
決勝戦の主審だったんです。
改めて現役時代の美しい試合っぷりを動画で見て感動しましたね。
てな事で～～長かったイベントもこれでやっと終わりです。
少しのんびりかな。
ふぅ
やはり連日のイベント続きで疲れが出ていたみたいでして、トーナメント表に書き込みしている最中に意識が飛びました。
あははぁ～～
１試合見てなかったです。
あ～～あ
腰痛の方は少しだけ良くなってます。
まぁ何とか明日は大丈夫そうです。
１週間まるまる首のリハビリに行かれなかったのでちょっと辛いですが、多分大丈夫でしょう。
さて皆さんはあまり興味は無いでしょうが、極真世界大会の方は日本対ロシアの構図がありありで興味深いです。
二日目を終了し既に皆体にダメージを相当受けているので、今までのトレーニングが三日目は物を言う感じになるかと思われます。
明日は気合い入れて観戦したいと思います。
前日のフェンディーのパーティーで踊ったせいなんですけどね。
情けない～～～
さて～～今日から楽しみにしていた極真世界大会でした。
一番会いたかったフランシスコ・フィリオがいなかったんですよ～～。
何故だぁ～～～
しかも所属しているブラジル支部は人数も少なく全員確か１回戦敗退でした。
あ～～あ
今回はロシアが圧勝ですね多分。
４年前の前回大会の時も思いましたが日本人びいきもあって日本人は全員１回戦勝ち残り～～。
ふぅ
まぁこれからはそうもいかないでしょう。
ただ今回は強そうな日本人もちらほらいて１人くらいはベスト８に残るかなって感じでしょうか。
てな事で～明日に備えて寝ます。
押忍
ちょっと体重がヤバいです。
来年の１月末にDGのイベントでミラノに行くんです。
今日正式な招待依頼の手紙が届きまして、いよいよだなと。
でもって～今夜は銀座松屋前のフェンディーのプレオープンだったんです。
DJ入っていたんです。
これは予行演習だぁ～～～
ってな事で１時間ほど一人で踊りました。
ヤバいっす
まぁファーを着ていたせいもあるんですがバテバテです。
これじゃイタリア人に対抗出来ないですよ～～。
それよりもまたポルトフィーノの二の舞です。
もう少し鍛えなくちゃダメです。
ふぅ
いやぁ～再び腹筋がやけに痛いです。
切れそう～～（笑
朝の筋トレは主に腹筋強化をやっているんですが、何が効いているのか分からないんですがここにきてかなりイイ感じです。
表面的にはそれ程変わってないのが悲しいですがね～～。
って事はまだまだって事なのかなと。
あはは
問題はへそ回りなんですよ。
なかなかね～上手い具合にはいかないです。
来春くらいには良くなってるいいですね。
まぁのんびりやります。
うんうん
さて～今月頭くらいからでしょうか。
野菜不足を補う為にやむなく始めた朝の野菜ジュース。
所謂スムージーってやつです。
あっこれ息子の為です。
わたし的には野菜の量は大した事無いんで、直で食べた方が楽でしょって思います。
バナナやリンゴを入れる為にとんでもない量になるんです。
ビールの大ジョッキ一杯って感じです。
でもって小さい頃からアトピーでそのアトピー跡がかなりあったんですが、それが綺麗になってきたんです。
肌の状態がすこぶる良くなってきている。
体の内側からのケアは大切なんだなと改めて感じてます。
野菜ジュースを飲み始めて１週間くらい過ぎた頃から確実に肌が綺麗になってきてるのを見てとれたんです。
本人もそれが分かりはじめてからは、最初かなり文句の連続だったにもかかわらず最近は何も言わずに積極的にの飲むようになっています。
野菜ジュースを飲むきっかけは病院での血液検査で医師に４０才で死ぬよマジでって言われたからなんです。
少し良くなってるといいですね～～。
って言うか絶対に良くなっている筈です。
しばらくは朝の野菜ジュース作りですね。
色々思うに華やかな席は向いてないなぁ～と。
自分のスタンス的には縁の下の力持ち的な感じが心地良いんです。
アイデア出して企画して物事が上手く進むよう手配する。
止まっている歯車をスムーズに回転させる的なです。
動き出したら役目は終了です。
そろそろ私がやる事も無くなったかなと。
自分の居場所を模索する時期が来ているのかもしれませんね。
何やってるんだかなぁ～。
ちょっと訳が分からなくなってきました。
分からない時は何もしないのが一番です。
今週のイベントが終わったら少し静かに考えたいです。
ふぅ
まぁ大げさですけどね。
立て込んでいる予定を難なくクリアする為には先ずは体力・気力ですか。
あはは
その中でも特に気合いが入っているのが４年に１度行われる極真世界大会ですよ。
出場する訳じゃないので私が気合い入れてもしょうがないんですが。
３日間連続で全て観戦するので、それはそれで大変なんです。
エンターティメント性はほとんど無く淡々と試合が繰り返される。
かなり楽しみです。
試合がよく見える席だといいなぁ～。
てな事で～本日はこれで帰宅します。
夜中にアレックスと酉の市に行く予定です。
遅まきながらパリでの惨事で亡くなられた方々のご冥福をお祈りします。
根が深いですね～この問題は。
ただ単にテロリスト達が悪いとは言い切れないところが。
元々旅行は好きではなく自ら旅に行った事は数えるくらいしかありません。
ここ最近何度もイタリアへ行き色々な国の人たちを見る機会を与えられました。
地域によって考え方が違う事を改めて痛感しているんです。
自分たちこそ正しいと誰もが思っている。
その主張が強ければ強いほどぶつかり合ってしまいます。
世界のほとんどの人たちは平和主義である事は言うまでもありません。
その中で過激な人たちもまたいつの時代にも存在するのです。
それを根絶する事はまず不可能なのではないかなと。
どう折り合いをつけるのか？
難しいですね。
うんうん
９．１１の時、ネット上でこんな問いかけをされました。
｢あなたは攻撃をされたアメリカとビン・ラディン達とどちらが正しいと思いますか？｣
その時、私はこの人何言ってるの？アメリカに決まってるでしょ。
そう思ったんです。
｢あなたはアメリカに毒されている｣ｓ
そう言われました。
その後１０年が過ぎ、その意味が徐々に分かってきたんです。
問題はとても複雑。
どちらが悪いとも言い切れない。
私にはそれを判断するだけの知識もありません。
ただこの恐怖の連鎖を早く終わらせる手立てを考えて欲しいと。
自分を知り人を知る事の大切さを改めて感じた。
夕べは色々あって寝るのが２時半になっちゃったんです。
朝は息子に起こしてもらいまして５時に起きれたんですが、かなり眠い。
でもって多分ボ～～ッとしてたんでしょう、車のドアに右足スネをぶつけました。
あ～～あ
素足だったらまたえぐれてましたね多分。
今日は幸いにもタイツ履いていたので少し切れましたが青タンっていうか血マメっぽい感じですか。
とりあえず帰社した時に洗って消毒しました。
一応簡単にマッサージはしましたが十分ではないので帰ったらもう一度消毒してマッサージします。
油断は禁物ですね～ホント。
まぁそれほど酷くはないので何かを制限される感じではないです。
これまた油断は禁物ですけどね。
うんうん
悪趣味ですが写真はインスタグラムにアップしました。
明日の様子もまたアップします。
マッサージが上手くいけばかなり良くなっていると思います。
ただ少し傷があるのであまり沢山マッサージする事は出来ないかなぁ～～。
とりあえずやるだけの事はやってから休みます。
時間足りないですね～～ホント。
今週はガラスの工事もあったし害虫駆除の人も来たし今朝は犬たちのトリミングで色々中断させられて、やろうと思っていた事の半分も出来なかったです。
ふぅ
今夜もまだ会社にいるので１時までに眠れるかなぁ～って感じです。
寝坊しないようにしないとです。
さて今朝は珍しく息子とジムへ。
超ダメ出しされました。
あははぁ～
自分なりに考えてやっているんですがストレッチのタイミングややり方を改善しないといけないみたいです。
１０月号で少しストレッチの事を書いたんですが１１月号で正しいストレッチの方法をもう一度書きます。
すみません
トレーニングに関しては息子は元水泳選手なので師匠なんですよ。
アドバイスは素直に聞きます。
はい
なかなか難しいですね～～。
切れやしないんですが、やたらいたいです。
これでビシッとすればいいんですが、今のところ何の変化もナシ。
ただ腹筋が鍛えられている事だけは確かですね。
弛みが解消しない限りビシッとする事は無いんでしょう多分。
無理かなぁ～～。
あはは
さて今日は昨日も書きましたがお手入れセミナーで、皆で肉食べに行きました。
肉はあまり得意じゃないんです。
後で胃の調子が悪くなる事が多く、一時的に体重増えても逆に体重落としてしまう事に。
今日のお店はとても美味しいんですがコースの全てが肉がらみなのでわたし的にはかなりしんどいです。
今回のように沢山の人達と行くのが正解～～。
誰かしらに食べてもらえるから。
今年はもう行かないかなぁ～～。
うんうん
と言っても帰宅したのは１０時過ぎですけどね。
まぁ私としてはかなり早い。
ここのところの平日はかなり帰りが遅かったので寝不足解消の為もあり～帰れる時はサッサと帰ろうと思った訳です。
明日はお手入れセミナーの為また早く帰ります。
そそ今月は香港に行く予定でしたがチケットが取れず断念。
じゃみんなで肉食べに行きましょうかって事になりまして、自宅から歩いて２０分程の所にある和牛のお店に行くことになりました。
ちなみに来月は久しぶりに６階で水素風呂足湯体験をしようかなと思ってます。
てな事で～これから少しだけ作業をしまして寝ます。
天気悪いですね～～。
まぁそれ程寒くないからいいかぁ～。
自宅の外壁の工事が終わりホッとしていたら自室の硝子が割れているのが分かって取り替える事になりました。
って言うかよくよく考えたら最初から割れていたんです。
斜め尚且つ外から取り替える必要があったんです。
足場組まなきゃ出来ない。
幸い硝子にはフィルムが貼られていて雨漏りはしなかったので放置していたんです。
今回足場組んでの作業に合わせて硝子の取り替えを多分水曜日にする事になります。
これで来月のお手入れセミナーの時にはスッキリします。
でもってシャッター及びライトも完成予定なのでかなり凄い事になります。
出来上がったらインスタグラムにアップします。
さて～フリーペーパーが出来上がって一段落とはいかず今日から色々作業しています。
結構大変でして四苦八苦。
何しろ完成形がまだイメージ出来ていなくて考えあぐねてます。
作る物や、ある物を少し加工したりとかなかなかはかどらない。
今週はこんな感じでまだまだ忙しいです。
帰宅しまぁ～～す。
徐々に寒くなってきていますね～～。
寒さもイヤですが日が短くなってきていて私が起きる５時は真っ暗で朝の気がしないです。
これからは体をどう温めるかがとても重要な事になってきます。
さて長い風邪が治って今やっと体も元に戻ったので筋トレを上げています。
めっちゃ腹筋が痛い。
この筋肉痛が治った頃かなりいい感じになるのではないかなと思っています。
あとは年末まで怪我しないように気をつけたいです。
今、昨日オーバドゥの川崎さんから貰った手紙を読みながらこのブログを書いています。
先月新宿小田急に移動になりまして、急だった為顔合わせていないんです。
５年かぁ～通い始めた当初の頃のメンバーは既に誰もいないです。
月日が移り変わるのは早いです。
また会えたらいいね。
帰宅したのが朝5時少し前、食事は帰りにコンビニに寄り車の中で食べました。
時間節約の為ですね。
でもって製本作業に入るも眠い眠い。
あはは
途中意識が落ちまして終わったのは７時１５分。
まぁ短縮バージョンでトレーニングに行かれない事も無いんですが、トレーニング行ったらスッキリするしね。
今日の支度に専念しました。
頭がもうろうとしているせいか時間かかりましたね～～ホント。
トレーニング行ってたら終わってましたマジで。
ふぅ
早坂さんにマッサージして頂いている間３０分程寝まして、かなりシャキッとしました。
ちなみにいつもはずっとおしゃべりしてます。
その後ネイル。
今日はソニアリキエル青山店にモデルさんが来ると言うので、ソニアリキエル仕様でネイルをして頂きました。
ソニアリキエルの模様は１１月号のフリーペーパーで掲載します。
ネイルの時も瞳ちゃんとずっと話しているんですが、そこでこんな話になりました。
瞳ちゃんが電車に乗っていた時の話です。
若い女性とおじさんが側に立っていたそうです。
おじさんはつり革につかまり若い女性とは反対方向の外をボーッと眺めていたそうです。
若い女性は時々怪訝そうな顔つきで電車が揺れる度におじさんの方向を見ていたそうです。
するとやおらその若い女性外を眺めていたおじさんに向かって｢やめてください｣と言ったとか。
そうそのおじさんに痴漢されたと思ったんですよ。
勿論そのおじさんにとっては青天霹靂です。
どう答えて分からない感じだったのでしょう多分。
そこですかさず瞳ちゃん｢その方は何もしていませんよ｣と。
いやぁ～素晴らしいです。
なかなか出来る事じゃありません。
下手すると警察沙汰に発展しかねない。
おじさんは無実であってもそれを立証する術は無いんですから。
無実の罪から人一人を救ったと言っても過言ではありません。
こういう勇気はとても大切だと思います。
たまには良い話～～～でした。
では寝ます。
いやぁ～いつ出来るんでしょうかぁ～。
まだ全然終わってないです。
何故かかなり余裕こいてます。
既に眠くて知らない間に寝ちゃいそうです。
あははぁ～
ちょっと途中で色々あって話し込んだりした関係で中断したって事も大きいですね。
うんうん
何しろ昨日まで表紙しか出来ていない状態だったので出来たら凄いです。
まぁ褒めてる場合じゃないですけどね。
もう少しちゃんとしないとですね。
すんません
とりあえず終わるまで頑張ります。
今週に入ってから本格的に有酸素運動をしています。
まぁ大して威張れたものではないですが、１キロ７分弱のペースで１０分強１．５キロ走ってダウン。
脈が１２０台に戻ったところで１キロ５分ペースで１分走ってダウン。
合計１６～７分てな感じです。
今の時期でもかなり汗かきます。
でもって丁度駅伝やっている日があって５キロ地点で１５分だったんです。
え？？１キロ３分かぁ。
マラソンの世界記録を計算してみたら１キロ３分弱でした。
無理～～
当たり前ですけどね。
最後に１分走りきるところでも５分ペースですから。
あはは
１分もついていけないって事ですよ。
はぁ
一応学生時代５０ｍ８秒弱で走れたので早いほうだと思うんですが、年って事もありますが、１キロ換算するとこの時点で３分弱ですよ。
どう考えても人間業じゃないなと。
凄いね～～マラソン選手。
最も長く走る気は全く無いです。
何しろ走るのは好きじゃない。
長くて２０分かなと。
ジムで延々と走っている人いるんですが、尊敬に値しますねマジで。
やろうとも思わないですけどね。
ただ走るのはトレーニングの基本である事は確かなんです。
これやらないと体は引き締まらないって事を最近痛感しています。
頑張ろう～～～と。
うんうん
昨日写真を撮りまして今日表紙が出来ました。
今回は写真を切り抜かずそのまま貼り付けただけなので簡単でした。
あはは
まぁ手抜きっちゃ手抜きなんですけどね。
あとまだ何もやってません。
どうなるんでしょうかぁ～。
ちょっと他の事も色々やっていてなかなか進まないんですよ。
う～～んかなりハードです。
頑張りしかないですけどね。
うんうん
さて～風邪は完全に良くなったんですが、まだ本調子ではないです。
夕べかなり遅くまで作業していたせいもあるんですが、今朝は大寝坊。
ふぅ
トレーニングはお休みしました。
あ～～あ
明日はちゃんとトレーニングしたいですね～～。
時間が足りないっす。
頭の中を整理しつつ上手くって言うか効率良く作業しないとですね。
とりあえず今日は帰ります。
予定が狂った（笑）。
明日は半日家で作業しないとヤバいです。
少し焦り気味です。
ふぅ
何をしないといけないのかちょっと頭の中を整理する必要がありそうです。
今日もかなり遅くなってしまったので多分帰宅後は何も出来ないっす。
夕飯は昨日の炊き込みご飯の残りがある筈なので、ぬか漬けと味噌汁と大根おろしくらいあればいいかなと。
超手抜きですけどね。
あはは
さて～今日はめっちゃ寒いですね～～。
徐々に朝のお手入れが辛い時期にさしかかってきました。
暑さにはやたら強いですが、寒いのは苦手です。
体が冷えるとあまり良くないので、寒さ対策は万全に！！
いやぁ～ホントに寒いです。
そろそろ帰ります。
今日の夕方、色々イベントなどがあり超久々のフットバランスでのフットケア。
と思っていたんです。
しか～～し先週だったんです予約は。
あちゃ～～～
すっぽかしですよ。
ホント申し訳ないです。
ここの皆さんはフリーペーパーは勿論ブログなどもチェックして頂いていて、酷い風邪を引いていて来れないと笑顔で対応して頂きました。
確かに先週は咳が酷く少し話すと咳きこんで痰や鼻水ってな感じだったのは確かですが、実際はすっかり忘れてすっぽかしだったんです。
いやぁ～ダメですね、ちゃんとチェックしないと。
何かしらその場でチェックする方法を確保する必要がありそうです。
てな事で～来週またフットバランスにおじゃまします。
時間の余裕が出来たので今またヘッドアクセサリー作りをしています。
出来るのかなぁ～？？？
未だ不明っす。
ひぇ～～
