フリーペーパーの裏表紙、こんなのがいいかなぁ～って事でやり始めたんです。
やってみたらめっちゃ面倒くさい事になっちゃいまして終わらない～～。
まぁそこそこ可愛い感じになりそうではあるんですが、まだ途中なんですよ。
ひぇ～～
他に何もやってないっす。
余裕があると思っていたらまたギリギリまでかかりそうな予感（汗）。
とりあえず今日はこれで終了で～す。
明日は頑張ろう～～っと。
出来るかなぁ～～？？
2013年7月アーカイブ
いやぁ～ホッとしてます。
足首の痛みが少しずつ軽減されてきて、腫れはまだありますが治ってきました。
今夜も黒田光線やろう～～っと。
さて～７月号のフリーペーパーを仕事の合間にやっております。
表紙は出来たんですが、まだ裏表紙出来てないっす。
どうしようかなぁ～～。
何も浮かんでこないですよ。
とりあえず今日中に何とか考えます。
内容についてはほぼ考えておりまして誌面作りは何とかなりそうです（笑）。
あと３日頑張って完成させまぁ～す。
まだ足首が痛いんです。
病院に行くという選択肢もあるんですが、多分レントゲン撮ったりして時間がかかる。
骨じゃなければ湿布でおしまいな事は間違いなし。
今朝はちょっとバタバタしていて時間も無かったので、とりあえず黒田光線を患部に当てる事にしました。
今の感じでは少し良くなったような感じです。
明日朝もう一度光線治療してみます。
これで良くなるといいですね～。
てな事で～今朝は足首を使わない筋トレをいたしましたぁ。
あははぁ～根性もの～～
昼食時に９月号のヴォーグ見ました。
いずれもミュウミュウ、しばらく行ってなかったんですが、今期はかなりイイ感じですね。
これトムフォードなんですが、ポンチョが何と３１５万円！
どこがどうなってこの値段なのかよく分かりません。
ちなみにブーツは６６万円。
まぁこれ着こなせる人は極々少数でしょうね。
うんうん
シャーロット・オリンピアのブーティ、可愛い～～～。
痛みの所在が今ひとつつかめないんですよね～。
足首って言うよりは外側の踵に近い部分なんです。
若干腫れもありいったいいつ治るんだかぁ～って感じです。
今は足首を使わない運動のみに制限せざるを得ないです。
まぁ筋肉痛も酷いので～丁度いいかぁ～。
あははぁ～
って事で～今夜はここのところ毎日昼カレーを食べているにもかかわらずカレーを作って食べまして既に眠いで～す。
おやすみ～～zzzzzzzz
ディオールにてショッキングピンクファーのディオリッシモを持って嬉しそうな私～
夕方の通り雨凄かったですね～。
山野の受付にいらっしゃる松本さんが雨女で、仕事が終わったら出かけるって事で絶対雨降るので気をつけてねと言われていたので、彼女の仕事が終わる７時にはドルチェ＆ガッバーナに移動していたので幸い雨には遭わなかったです。
ホントにピンポイントで雨だったのでビックリでした。
さて～ふくらはぎの筋肉痛は治まりつつあるんですが、新たに太もも裏側や背中・お腹が筋肉痛で～す。
まぁそれはそれほどしんどくは無いんですが、右足首って言うか踵に痛みがあってちょっとしんどいです。
毎日湿布を貼っていますが、しばらくの間は気をつけざるを得ない感じです。
今まで毎日運動はしてきたつもりだったんですが、甘かったなと痛感です。
改めて鍛える事の大切さを知ると同時にまだまだダメだね～って思いました。
頑張ろう～～っと。
不思議な事にヒール履いて歩く時は筋肉痛じゃないんです。
普段何気なくやってる事でかなり鍛えられてるんだなぁと実感です。
今日から３キロのメディシンボールを使っての新たな運動を始めました。
まぁほんの何回かやるだけなので大した事無いですけどね。
ただ息子の話では、どうって事無いのに翌日筋肉痛になったって事なので明日ヤバい事になってるかもです。
あははぁ～
今の筋肉痛は治まりつつあるんですが、足首の方は相変わらず痛いんですよ。
徐々にならしていくしかないです。
形態的な問題なのでどうする事も出来ない。
これ以上痛みが増さないように湿布貼りつつ色々セーブですかね。
うんうん
昼は相変わらずロイヤルホストでカシミールビーフカレー食べてます。
ただし～肉は食べません。 ← 結構しつこい
依然として筋肉痛ですよ。
縄跳びの時に少し右足首を痛めて湿布貼ってます。
関節が緩いんです。
柔らかいとも言えるんですが、飛び方を工夫しないといけないんです。
がしかし～筋肉痛過ぎて出来ないんです。
いつになったら治まるのやら～って感じです。
しばらくは痛みを我慢しながらやらないとです。
ひぇ～～
さて以前クラッシュしたPCをやっと直しまして立ち上げました。
モニター・マウス・キーボードを２台のPCで共有させて使おうって事で切り替え器と共につなぎ終えました。
ほっ
なんだかんだで配線とかに手間取りまして２時間くらいかかっちゃいました。
これでやっとまともに仕事が出来ます。
新しいPCはWin７の６４ビットってやつなんですが、立ち上がらないソフトがあるんですよ。
なので～前のバージョンのPCがどうしても必要だったって訳です。
まだ細かな設定は終えていないんですが、ひとまずこれでオッケーで～す。
来月に入るとちょっと忙しいのでギリギリ間に合ってホッとしてます。
そうそう今朝７月号フリーペーパーの表紙写真を撮りました。
こちらもホッと一安心ですかね。
夕べの集中豪雨は凄かったみたいですね。
同じ２３区でも足立区も千代田区も雨降ったかなぁ～って程度だったんです。
今日も雨がちらほら～って感じで気温も少し下がっていますが、湿度が高いのでそれほどスッキリって感じでは無いですね。
さて～そろそろ筋肉痛もピークなのかなぁ～と思うんですが、階段の上り下りがかなりきつい感じです。
今日は持久飛び３分やったんですが、相変わらず足が上がらなくて正味４０秒くらいしか飛べてないです（笑）。
縄跳びってこんなにきつかったけ？？
いやぁ～運動不足露呈ですよ。
メディシンボールを使ってのボール投げの方は合計で５０回やったんですが、きつい感じはあるものの筋肉痛にはなっていないです。
もう少し回数増やした方がいいのか思案中です。
週末には普通に歩けるようになっている事を祈ります。
大丈夫かなぁ～～～
いやぁ～縄跳びヤバいです。
持久飛び１分半。
とイイながらまともに飛べたのは４０秒くらいですかね。
あははぁ～
つっかえるつっかえる
でもって～ふくらはぎの上の部分、膝裏のすぐ下ですかね、めっちゃ筋肉痛です。
今夜も夕飯食べたらやろうと思ってます。
痛くてかなりしんどいかもですね～。
この程度で筋肉痛ってどんだけ運動してなかったんだぁ～って感じですが、まぁ徐々に動けるようになったらいいかなって感じです。
さて昨日メディシンボールが硬くてボールを受けるときに痛いからソフトタイプを買うと書いていたんですが、もう来ました。
amazonはやっ！！
縄跳びついでにこちらも使ってボール投げしたいと思います。
何故か腕の方は全く筋肉痛にはなっていないです。
こちらの方は肘・二の腕・脇を締める目的なんですが、うまくいくといいですね～。
詳細は７月号フリーペーパーにて。
やはりちゃんと筋トレしないと駄目ですね～。
今まではちょっと生ぬるかったなと実感です。
まだ本格的な筋トレと言うにはほど遠い感じではあるんですが、効果が出る感触はあります。
少しずつ上げていこうかなと思ってます。
筋肉痛になるかなと思っていたんですが、若干だるさはあるものの痛みは生じていないです。
でもって～メディシンボールなんですが、ソフトなタイプの物を新たに買うことにしました。
どうしてもボールを受けるときに手が痛いんですよ～。
今あるボールは腕の運動に使おうと思ってます。
問題は縄跳び～。
昨日はあまりの出来なさに自分も驚いちゃったんですが、息子には大笑いされました。
ですよね～
病気になって以来って言うかここ１５年くらい運動らしき事を全くしていなかったのでホント酷いです。
あははぁ～
とりあえずまともに飛べるようになれるよう頑張りまぁ～す。
出来るかな？？？
今日、水道橋まで行ってトレーニング用品を買ってきたんですよ。
メディシンボールと言って重量のあるボールと縄跳びそしてセラチューブ。
３キロ買う予定が無かったので３．７キロになっちゃったんです。
持った感じで大丈夫かなぁ～と少々不安があったんですが、それ以外無かったのでとりあえず買ったんですよ。
家で息子に見せたんですが、息子が水泳選手だった時使っていたのより硬いって事でした。
このボールを投げ合ったり膝と膝の間に挟んでトレーニングするんです。
試しに２階で息子と投げ合ってみました。
思ったよりはちゃんと投げられてまぁ出来るかなって感じでした。
問題は投げられたボールを受ける時なんです。
めっちゃ痛いっす。
これ上手く受けないと突き指しちゃうんじゃないのぉ～って感じです。
二の腕と脇にも効くって事でしたが、明日筋肉痛になるかもなぁ～～。
効果が大きいのは確かです。
でも手の痛さが気になるので～やっぱり少しソフトな物をもう一度探そうと思ってます。
そうそう縄跳びヤバいです。
その昔～（笑）二重跳びとかハヤブサとかめっちゃ得意だったんですが、実際飛んでみたら二重跳び１回しか出来なかったです。
ぎぇ～～～
息子にいたっては１分持久跳びやったら足首が痛いとほざいてました。
あ～～あ
明日から少しずつやりまぁ～～す。
これから見るんですが、テレビ放送が視聴率を意識するあまり注目されてる日本人を追いかけすぎて試合の展開が見えない。
何なんでしょうねこれ。
スポーツニュースのしかりで特にゴルフは酷いです。
〇〇さんがこんなスコアで頑張りましたが予選落ちしました、終了～～。
え？誰がトップなの？？？
こんな感じですよ。
トップ選手が画面に映るどころか酷いときはスコアすら写さない。
これってスポーツ番組じゃないでしょ。
こういう姿勢はスポーツに限らず報道全般に言える事でして、人気を捕らえようとするあまり全体が見えてこない。
いい加減そういう事を改める所が1ヶ所でもあってほしいなと思ったりします。
てな事で～～全英オープン見まぁ～～す。
ここのところ体重計がちゃんと反応しているんです。
安定的に体脂肪９％台です。
実は書いていないんです、計測不能～のままです。
どうも数字が信用出来なくて体重のみ載せてます。
さて、昨日も書きましたが内転筋と腸腰筋を集中的に鍛えている訳なんですが、今、膝周りが少し筋肉痛になっているんですが、肝心の部分が全く筋肉痛になってないんですよ～。
どうなっているんだぁ～。
やっている事は間違っていないと思うんですが、まだまだ足りないって事なんでしょうかぁ～。
ただ腰のヘルニアがあるのでこれ以上メニューを増やすのは若干心配でもあるので、しばらくはこのままのメニューで続けようと思ってます。
何しろ上半身と違って下半身はビシッとするまでに最低３ヶ月はかかりますからね～。
うまくいくといいですね～～～。
筋肉を増やしながら締めるにはどうしたらイイかって事でただ今奮闘中です。
弛みのない体作りが目標なんですが、先ずは自分の特徴である足を引き締めつつ弛みを取るって事でトレーニングの内容を試行錯誤しています。
なかなか鍛えるのが難しい腸腰筋と内転筋に負荷をかけて鍛えるのが良いと言う事までは分かったんです。
問題は効率良くトレーニングするにはどうしたらいいかって事なんです。
本や雑誌、そしてネット上に出ている事などを一つ一つ試しています。
何とか今月中にある程度の結論が出れば７月号のフリーペーパーでご報告したいと思ってます。
うまくいくかなぁ～、頑張ります！！
日差しが強い日は車に乗っている間日焼けしないように、こんな感じで一枚羽織ってます。
昼休憩で見た８月号ザ・ギンザ
キタ～～～DGのどう見ても歩けないでしょって感じのプラットフォーム＆ウェッジサンダル。
商品化したみたい～でもめっちゃ可愛い。
そう思うでしょ？姫野さん。
値段も超弩級で～す。
あはっ
やはりDG、美しいです。
足もめっちゃ綺麗～～
サンダル可愛い～～。
まだ会社なんですが、雨の音が聞こえます。
気温もかなり下がったんじゃないでしょうかぁ～。
明日は天気も回復してまた気温もぐ～～んと上がるみたいですね。
さて先日の日曜に銀座松屋ルブタン店長の小林さんよりスクラブについての話を聞きました。
フリーペーパーをお読みになって奥様がお勧めのスクラブがあるって事でわざわざ試供品を持ってきてくださいました。
イソップと言うショップのボディスクラブです。
今朝使ってみました。
透明なジェルを基剤としたスクラブで粒も程よくかなりな量も入っていてしっかりと汚れを落とす事が出来ます。
一般的にはとても使いやすくイイと思います。
石けん成分がかなり入っていてスクラブ感が途中から半減します。
多分これはそういう狙いの基に作られたんだと思います。
一度で２つの効果って事です。
ただ私が求めているのは２度がけするスクラブの１つめ。
限りなくしっかり落とすスクラブ。
１度目で荒削りし２度目で細部まで落とし込み、泥パックで吸着させて塩で殺菌、最後に石けんの泡で綺麗サッパリ。
やっぱり自分で作るしかないのかもしれないです。
イソップと言うショップには行ったことが無かったので、後日行ってみようと思ってます。
ありがとうございました。
さてさて昨日履いていたルブタンのパテントオープントゥ。
昨日の朝は病院を２件ハシゴしたので３～４キロ歩きました。
靴は一日履いたら玄関で次の日まで放置。
翌朝掃除の時に綺麗に拭いて（革靴の場合はざっと磨く）自室に持ってきます。
いつもではないですが靴の状態をチェック。
靴を見ればどんな状態で歩いていたか分かるからです。
ルブタンの靴はかかとよりヒール部分が少し内側に入っていまして、歩くときにかかとが引っかかり後ろ側に少しヒールの底が擦れるんです。
真っ直ぐ後ろに擦れていれば（後ろ斜めに削れる）オッケーです。
そしてトゥの部分の靴底
平均して減っていればまぁいいかなぁ～。
こういう部分からも細かく歩き方をチェックし矯正していきます。
歩き方はそう簡単に矯正できないんです。
体重のかけ方や姿勢足の踏み出し方そして足指の力の入れ方まで細部に及びチェックする必要があります。
勿論私もまだまだ修行中なので～自慢出来る程では無いですが、毎朝鏡を見ながら正しい歩き方が出来るようにチェックしています。
正しく歩く事が出来れば靴底も綺麗って訳ですね。
あはっ
今日は若干気温が下がって過ごしやすかったですね。
個人的には暑い方がいいんですけどね。
家ではエアコンはあまりつけないんですが、会社では弱冷でエアコンつけてます。
個室で仕事をしているんですが、自分のPCとサーバー機が２台置いてある関係でエアコンを常につけていないと故障の原因になるんです。
今は少し寒いです。
カーディガンを常に持ってきているので着て仕事をしてます。
体が冷えると調子狂いますからね。
さて～７月も早くも半ば過ぎましてそろそろ７月号の表紙を考えないといけないなと。
たまには余裕を持ってやりたいと言う気持ちはあるんですが、何故かいつもギリギリになっちゃいます。
仕事的にも月末あたりから忙しくなるので気合い入れないとです。
さてどうしますかね～～～。
まだ何も浮かんでこないっす。
今日は午前中は家にいたので、掃除をして目一杯トレーニングいたしました。
いやぁ～汗をかくのはいいですね～。
片付けするつもりだったんですが、またもや出来なかったです。
あ～～あ
いい加減整理しないととんでもない事になっちゃってます。
好きじゃないことは遅々として進まないです。
あははぁ～
少しずつでもやらないといけないですね。
頑張ろう～～っと。
先週観れなかった｢ワイルドスピード・ユーロミッション｣を観に行ってきました。
いやぁ～息もつかせぬアクションで、こりゃないでしょ～の連続でしたがここまでやったらオッケーてな感じでした。
カーアクションしかり格闘シーンしかりそして大がかりな爆破シーンと、やってくれちゃいましたね～ホント。
途中何気に爆笑などもありまして～（大笑いしてたのは私だけだったかもですが）いいですね～文句なしの娯楽作品です。
明日も映画を観ようと思っていたんですが、観たい映画が有楽町地区でやっていないので断念。
午前中は久々に片付けしようと思ってます。
毎日暑いと朝のトレーニングもかなりイイ感じです。
徐々にメニューも増やしておりまして汗かく量も半端じゃないです（笑）。
あとは故障しないように気をつけるだけです。
ちょっと調べたところによれば、太もも内側の弛みと顔の弛みは関係があるようなんです。
更に言えば太もも内側を鍛える事が足を細くする唯一の方法って事らしいです。
てな事で～ここのところレッグマジックはお休みしていたんですが、一昨日から再開いたしました。
朝晩１５０回ずつ計３００回やってます。
そのほかにもやはりバレーの動きは引き締めには最適かなぁと考えてメニューを増やしています。
とりあえず１ヶ月頑張ればある程度の結果を得られるかなと。
徐々に筋肉痛加速～～
あはっ
夕飯はぁ生姜焼き～
昨日、朝のニュースで元プロゴルファーのゲーリー・プレーヤーが裸になったって言うのをやっていたんです。
ちなみに７７才です。
何じゃそれ～と見るまでそう思いました。
めちゃめちゃ若々しい肉体でした。
かなりビックリです。
一緒に見ていた息子の話では、トレーニング好きなんだそうです。
４～５年前に雑誌のゲーリー・プレーヤーへの読者からの質問コーナーって企画があったそうなんです。
「トレーニング好きと聞いていますが本当ですか？」
腹筋１５００回やるらしいです。
でもってその時出ていた写真がこれなんだそうです ↓。
こんな指先でさえも鍛え抜いてる。
ぎぇ～～～
息子曰くゴルフとは関係の無い筋肉も鍛え抜く程のトレーニング好きって事です。
鍛えれば体もビシッとする。
まだ生ぬるいなぁ～と。
頑張り方が足りないなと思ったしだいでして。
もう一度気合い入れ直しまぁ～す。
計れたのはいいんですが、出た数字についてちょっと調べてみたんですよ。
筋肉量３８．９５ｋｇ
はぁ？？？ほとんど筋肉なんですけども～。
骨量が２．５ｋｇで体脂肪率８．８％だから体脂肪が約４ｋｇ。
って事はぁ～肉が無いっす。
そんなバカなぁ～
っつうかぁ～内臓が無いじゃないかぁ～。
やっぱりちゃんと計れてないですよ。
そもそも体脂肪率８．８％がおかしい。
まぁ脂肪が無いのは確かなんですけどね。
やっぱり体重だけですね信用出来るのは。
あははぁ～
今、超お気に入りです。
唇用のパック
何故か唇だけ荒れるんです。
湯船に浸かっているときにやっているんですが、一日ぷるぷるですよ～。
お手入れセミナーも第七回目です。
今回も施術中心になります。
施術しながらお手入れに関する話などをしようかなと思ってます。
いつもあっという間に時間が経ってしまうので、出来る限り効率良く出来たらいいかなと。
お手入れ終了後はいつものように談笑しながら食事会です。
本日は五目御飯をメインにサラダやけんちん汁そしてナスの煮浸しなど野菜中心の和風な食事です。
さて～今日は犬たちがトリミングに行っております。
松坂屋が閉店した為新しいお店でのトリミングです。
どうなってるんでしょうね～。
ちょっと楽しみです。
今日の暑さは凄かったですね～。
朝のお手入れ時はかなり汗だくで～いつもは500cc入るコップで1杯の水分補給なんですが２杯飲みました。
お手入れが終わって最後にドライヤーで髪を乾かすんです。
この時スクワット３００回やるんですが、一昨日あたりから乾かしてるそばから汗が噴き出て全く髪が乾かないと言う事態に。
仕方なくエアコンつける事にしました。
モワッとしてる状態好きなんですよ～（笑）。
正直エアコン嫌いなので～付けたくないんですが仕方ないですね。
うんうん
当然ながら寝る時もエアコン無しです。
たまに起きると頭痛いです。
よく考えたら軽く脱水症状でした。
あははぁ～
てな事で～今年から寝る前に水飲むことに致しました。
暑くて眠れない～って経験はここ１０年で１～２回ですかね。
それぐらい暑さには強いんです。
その眠れなかった時はエアコンつけたのでは無く～氷枕で速攻熟睡で～す。
ちなみに～寝まぁ～すと言った２～３秒後にはもう寝てます。
でもって～寝不足でなければ９９％目覚ましが鳴った瞬間起きます。
寝ぼけると言う経験がほとんど皆無ですね。
目覚ましが鳴る → スクッと起き上がる → いきなり動き回る
起きた瞬間１００％全開となるのが特徴です。
ゾンビと言われてます。
きゃはは
これは私だけの特徴でして娘や息子は起きるまでにやたら時間かかってます。
てな事で～大好きな夏の間にもう一段シェイプアップしたいです。
確か今朝梅雨明けしたとか何とか言ってたような気がします。
昨日も今日もいきなり夕立～って言うかスコールに近かったかもですね。
荒川河川敷で雷を受けて３人の方が負傷したらしいです。
怖いですね～ホント。
丁度夕立の時は遅い昼食中で～外に出るに出られなくて、小降りになったので出たらいきなり雷が鳴って肝を冷やしました。
さて～今朝は月一回行っている膠原病の検査日でお茶の水まで行ってきました。
前日に暇な待ち時間にやる物を用意するのを忘れちゃったんですよ～。
仕方がないので病院内にある売店で雑誌を買って読んでました。
こういう時に限ってやたら待たされまして～会計終わった時には１１時半を回ってました。
あ～あ
今朝は皮膚科にも行きたかったので薬局には寄らずに急いで神田に戻り皮膚科へ。
少し湿疹が出ているので看て頂きまして塗る薬の種類を聞いてきました。
何しろ湿疹と言っても色々種類があるんですよ～。
正直区別つかないです（笑）。
自己判断で薬を塗ると余計に酷くなるって事もあるみたいで～とりあえず聞かないといけないんです。
てな事で～問題は解決したので両方の処方箋を持って薬局へ。
膠原病の薬のブレドニゾンがここには置いてないって事でもう一度明日薬局に行く事になりました。
明日朝は首のリハビリに行きまぁ～す。
いやぁ～凄かったです夕立。
ピンポイントで日本橋三越から東京駅まで歩いているときに激しい雨で傘さしていましたがびしょびしょになりましたぁ。
あははぁ～
どちらかと言うと晴れ女でして雨が降っても遭遇しないんですよ。
雨で傘さすのは超久々かもです。
まぁ持ってる傘はオーバドゥで頂いた可愛い折りたたみで～日傘兼用です。
小ぶりなので濡れも半端じゃなかったです。
たまには雨に濡れるのも粋ですかぁ～。
さて本日もフリーペーパー配りに奔走で～す。
８ヶ所２１冊配ってきました。
だいたい最初の土日でよく行く所は配り終えるのでちょっとホッとします。
あとはのんびりと～って感じですね。
しばらくおじゃましていない所も何ヶ所かあってそろそろ行かなきゃな。
うんうん
今朝お手入れの際に右足の親指付け根をちょっと痛めたようです。
湿布して寝まぁ～す。
今日は蒸し暑かったですね～。
って皆が言っていたんですが、私は気温が上がって嬉しかったりします。
それよりも普段ほとんどエアコンつけないので～建物内でのエアコンにちょっと辟易って感じです。
さて～月初め恒例のフリーペーパー配りをしてまいりました。
本日は８ヶ所２７部を配ってきました。
英語版も５部ほど配りました。
明日も引き続きあちこちおじゃましまぁ～す。
でもって～帰りに映画観ようと思ったんですよ。
観たかったのは｢ワイルドスピード ユーロマックス｣なんです。
上映時間を調べたら有楽町の最終回が６時半からでした。
間に合わない～～
って事で一番近い所はぁ～と調べたら豊洲にあるららぽーと内にある映画館で８時１０分からでした。
全く行った事が無く～色々な人に聞いたら広くて分かりにくいって事だったので少し早めに行ったんです。
映画館のチケット売り場に行くと、目的の映画の８時１０分の回の所に×の文字が。
ええっまさか～～～完売？？
てな事で～せっかく行ったのにそのまま帰ってきました。
あ～～あ
よくよくカレンダーを確認してみたら来週は三連休なんですよね。
なぁ～～んだ
来週はぁ映画２本くらい観たいなぁ～～。
うんうん
いやぁ～無事に終わって良かったです。
一時はどうなる事かと思いましたが何気に最後は余裕でした。
あははぁ～
まぁ内容的にどうなのかって事はありますが、とりあえず今日中に帰宅出来そうです。
さて～ここのところトレーニングの成果で足が若干細くなったかなと思っていたんですが、更に筋肉が増大し～太くなった。
ぎぇ～
ヤバいですよこれは。
少しメニューを変えないといけないです。
夜も一部のトレーニングをしていたんですが、中止ですね。
有酸素運動的な事も取り入れた方がいいかなぁ～と。
もう少し様子を見ながら考えたいと思います。
やたら筋肉が付きやすいので難しいです。
てな事で～まだ帰宅した後の作業があるので帰ります。
お疲れ様でした。
お餅大好き～
今朝は御飯が無かったので卵雑煮しました。
夕方に見知らぬ旅行会社から電話があったんです。
「ちょっとお時間よろしいですか？」
何だぁ～
話を聞いてみるとその旅行会社は母が行っている地中海ツアーの代理店だったんです。
なんだぁ～
おもむろにその女性はこう切り出しました。
「今、エジプトはとても情勢が不安定でございます。本日渡航注意の通達が出されたところです」
ええっ～何が言いたいんだ。
少し不安な気持ちになりました。
よく話を聞いてみるとツアーの最後にエジプトのカイロに寄り１日観光をして帰国だったらしいです。
そこで情勢が不安定なので～カイロには寄らずその前の立ち寄り先であるイスタンブールで観光をして帰国に変更になったって事でした。
ほっ
ビックリさせないでくださいよ～。
何かあったのかと思っちゃいました。
それから小一時間経ったところで、会社の整備士の男性が私の部屋にやってきました。
「報告があります」
「はい、なんでしょう」
「社長なんですが、高速で事故に遭いまして」
ええっ
ちょっと緊張が走りました。
「後続の車に追突されました」
「怪我はありません」
ほっ
いやぁ～詳しい話を聞いてかなり驚いたんです。
何でも後ろの車の人の意識が飛んだ。
ひぇ～～
腰痛を患っていたようで、コルセットもしていたし痛み止めの薬を飲んでいたらしいです。
でもって～いきなり意識が無くなって追突。
そのまま３００ｍくらい押されたって事です。
ブレーキをかけながらも冷や汗ものだったみたいです。
その後意識が戻ってブレーキをかけた。
もし家の車がブレーキをかけずに避けていたらその車の運転手さんは大事故になっていたかもしれません。
二重に幸いでしたね。
とっさの判断が正しかったんじゃないかなと感じました。
ちなみに～相手の車はBMWの最上位機種で家の方はセルシオです。
セルシオは相当頑丈なんですが、後ろ側ぺしゃんこです。
あははぁ～
BMWの方は何処がぶつかったの？ってくらいな感じだったみたいです。
凄いね～ドイツ車。
てな事で～２度も驚かされました。
もう無いよね～～～。
相変わらずラブくんを威嚇しているシュワちゃん
３匹の間でもちょっとピリピリムードが漂ってます。
ちょっと辟易しています。
出来るかなぁ～まぁ頑張るしかないっす。
あははぁ～
さて今回作成する英語版フリーペーパー、表紙をいたち先生にイラスト描いてもらってます。
と言ってもまだどんなのが出来るのか見てないです。
一応５月号の表紙を元絵としてイメージ膨らませて描いて貰っているんですが、どうなるんでしょうね～。
５月号の表紙を元絵とするって言う以外の条件は無いので、私自身もかなり楽しみなんです。
本人が途中で言っていたのは、元絵を同じ構図でイラスト化するなら、やる意味が無い。
てな事で～全く違う感じになるんでしょうきっと。
とりあえず私の作業をきちんと終えられるよう頑張ります。
表紙が出来るとちょっと一安心です。
あとは力業～～
英語版の方がきちんと出来るのかどうか少々不安ではあるんですが、大丈夫なのかなぁ～。
何しろ自分以外の力を借りて作るので何とか間に合ってくれ～って感じですか。
今回はほぼお手入れの記事で埋め尽くされるかなぁ～。
まだきちんと構成をしていないので分からないですが、トレーニングの写真の枚数が多いので、これだけで何ページかになってしまいそうです。
とりあえず明日から仕事の合間を縫って仕上げたいと思います。
そそ一昨日から家に来ているラブくん、前回は３～４日全く食べ物を口にしなかったんですが、今回は今朝からちゃんと皆と同じドッグフードを食べてくれています。
ほっ
相変わらずシュワたんが威嚇～～。
他の犬同士も何だかいつもよりもピリピリしていて喧嘩が多いです。
怪我しないといいですね～～。
ここのところの朝食は１人なんです。
息子がアシスタントの関係で３時頃寝るみたいで朝食を食べる時間に起きられない。
まぁ実際の所一人で食べた方が私としてはいいんですけどね（笑）。
ただ食生活はとても大事なので外食で無い方がいいかなと思ってます。
てな事で～仕事に出かけるまえにカツ丼作ってあげました。
全て夕べの残りものですけどね。
あははぁ～
夕べは牛カツだったんです。
息子が食べている間、少し会話していたんですが、最後に食べるリンゴはぁ犬たちにも一口ずついつもあげています。
夕べから我が家に来ているラブくんにもあげました。
しか～し食べない。
あ～あ
ラブくんとシュワちゃんはオスでして、今回は何故かシュワちゃんが猛烈に縄張り争いなのかラブくんに対して敵対心むき出しなんですよ～。
困ったもんだ
でもって～食いしん坊のシュワちゃんはラブくんが食べないリンゴを狙ってます。
写真右上の階段を一段上がってラブくんを監視～～。
リンゴはラブくんの耳の辺りに隠れてます。
ラブくんを挟んでシャニたんムトラもにらみ合い～～。
何しろラブくんは大きいのでひたすら隙を狙ってるって感じです。
一瞬の隙を突いてシュワちゃんがリンゴをゲット！
皆に取られないように椅子の上でゆっくりリンゴを食べるシュワちゃん。
いやぁ～面白いっすね～。
あはは
昼休憩で見た８月号のヴォーグ
プラダのサンダルかっこいい～
同じくプラダ、オフショルダーのダウンコート。
ルブタンのピンクのパンプスめっちゃ可愛い～。
ポインテットなので～履けません。
あ～あ
やっぱり大好きなドルチェ＆ガッバーナ。
いいですね～～
こんなところが気になりました。
