今週に入ってから本格的に有酸素運動をしています。
まぁ大して威張れたものではないですが、1キロ7分弱のペースで10分強1.5キロ走ってダウン。
脈が120台に戻ったところで1キロ5分ペースで1分走ってダウン。
合計16~7分てな感じです。
今の時期でもかなり汗かきます。
でもって丁度駅伝やっている日があって5キロ地点で15分だったんです。
え??1キロ3分かぁ。
マラソンの世界記録を計算してみたら1キロ3分弱でした。
無理~~
当たり前ですけどね。
最後に1分走りきるところでも5分ペースですから。
あはは
1分もついていけないって事ですよ。
はぁ
一応学生時代50m8秒弱で走れたので早いほうだと思うんですが、年って事もありますが、1キロ換算するとこの時点で3分弱ですよ。
どう考えても人間業じゃないなと。
凄いね~~マラソン選手。
最も長く走る気は全く無いです。
何しろ走るのは好きじゃない。
長くて20分かなと。
ジムで延々と走っている人いるんですが、尊敬に値しますねマジで。
やろうとも思わないですけどね。
ただ走るのはトレーニングの基本である事は確かなんです。
これやらないと体は引き締まらないって事を最近痛感しています。
頑張ろう~~~と。
うんうん
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