どうも肝心な部分が・・・

ここのところ体重計がちゃんと反応しているんです。

安定的に体脂肪９％台です。

実は書いていないんです、計測不能～のままです。

どうも数字が信用出来なくて体重のみ載せてます。

さて、昨日も書きましたが内転筋と腸腰筋を集中的に鍛えている訳なんですが、今、膝周りが少し筋肉痛になっているんですが、肝心の部分が全く筋肉痛になってないんですよ～。

どうなっているんだぁ～。

やっている事は間違っていないと思うんですが、まだまだ足りないって事なんでしょうかぁ～。

ただ腰のヘルニアがあるのでこれ以上メニューを増やすのは若干心配でもあるので、しばらくはこのままのメニューで続けようと思ってます。

何しろ上半身と違って下半身はビシッとするまでに最低３ヶ月はかかりますからね～。

うまくいくといいですね～～～。