いやぁ~縄跳びヤバいです。
持久飛び1分半。
とイイながらまともに飛べたのは40秒くらいですかね。
あははぁ~
つっかえるつっかえる
でもって~ふくらはぎの上の部分、膝裏のすぐ下ですかね、めっちゃ筋肉痛です。
今夜も夕飯食べたらやろうと思ってます。
痛くてかなりしんどいかもですね~。
この程度で筋肉痛ってどんだけ運動してなかったんだぁ~って感じですが、まぁ徐々に動けるようになったらいいかなって感じです。
さて昨日メディシンボールが硬くてボールを受けるときに痛いからソフトタイプを買うと書いていたんですが、もう来ました。
amazonはやっ!!
縄跳びついでにこちらも使ってボール投げしたいと思います。
何故か腕の方は全く筋肉痛にはなっていないです。
こちらの方は肘・二の腕・脇を締める目的なんですが、うまくいくといいですね~。
詳細は7月号フリーペーパーにて。
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