夕べの集中豪雨は凄かったみたいですね。
同じ２３区でも足立区も千代田区も雨降ったかなぁ～って程度だったんです。
今日も雨がちらほら～って感じで気温も少し下がっていますが、湿度が高いのでそれほどスッキリって感じでは無いですね。
さて～そろそろ筋肉痛もピークなのかなぁ～と思うんですが、階段の上り下りがかなりきつい感じです。
今日は持久飛び３分やったんですが、相変わらず足が上がらなくて正味４０秒くらいしか飛べてないです（笑）。
縄跳びってこんなにきつかったけ？？
いやぁ～運動不足露呈ですよ。
メディシンボールを使ってのボール投げの方は合計で５０回やったんですが、きつい感じはあるものの筋肉痛にはなっていないです。
もう少し回数増やした方がいいのか思案中です。
週末には普通に歩けるようになっている事を祈ります。
大丈夫かなぁ～～～
シックな装いが美しいです、
持久跳びって特殊な跳び方なのでしょうか？(*^^*)
昨日は涼しかったのでこんな感じでしたぁ。
ありがとう～～。
いえいえ～普通に飛び続けるだけ～。
だから情けないって感じなんですよんｗ。