右足首はまだ痛い～

夕べ湿布を貼るのを忘れたのでまだ痛いです。

100%５分以上は走れない事判明～～。

あはは

そそアブローラー、やっとまともに５回出来るようになりました。

やっていて気がついたんですが、これはコアの部分に効くんじゃないかと。

そこで息子に聞いたらやっぱりそうでした。

これに気がついたので走る事にしたんです。

お腹部分の皮膚が弛んでいるのをどうにかしたいと思ったからです。

やはり走って更に代謝を上げる必要があるのかなと。

まだ３週間弱ですが効いてきています。

今は腕振りを大きくして腕や脇にも効くように走ってます。

ただね～５分が限度だしあまり早く走りすぎてもNGなので色々工夫する必要がありそうです。

とりあえず少し良い兆しが見えてきたのでしばらくの間続けてみたいと思います。