スコール的な～～

去年か一昨年くらいからですかね、土砂降りと言うよりもスコールって言った方がいい程の雨。

亜熱帯化しているんでしょうか日本が。

台風も被害が多くなっているような気がします。

息子も今日の突然の雨にずぶ濡れになったそうです。

あ～～あ

さて数日前から少しだけ走ってます。

ジムでは筋トレしてウォーキングしているんですが、ウォーキングの最後に数分だけ走ってます。

まぁ走ってるとは言えないくらい短時間でお恥ずかしいですけどね。

あははぁ

歩くのは好きなんですが走るのは好きじゃないんですよ。

何度か毎日走っていた時期があるんですが、全然楽しくなくて大体２～３ヶ月で止めてますね。

筋トレは数年単位でやってた事もあるんです。

やはり楽しくないとなかなか続けられないっす。

特別走るのが遅いって訳では無く、リレー選手になった事もあるのでまぁ早いほうかなって感じです。

でも好きじゃないって言うか嫌いです。

でもって～ウォーキングの後に少しだけ走る事にしたのは脚力強化の為と代謝アップです。

２～３分程度なら嫌な感じでもないなと。

１５分斜度１２．５度で早歩きした後走るので汗が噴き出ます。

良い感じですかね。

うんうん

とりあえずしばらくの間続けます。