超絶筋肉痛

確か火曜日、月曜火曜と２日連続で息子とトレーニングに行ったんです。

腹筋運動をしていると目の前に息子が立っていた。

「それじゃ効かないよ。椅子を一段下げて。スタートポジションで背中が反る形にならないとダメだから」

こう言われたんです。

え～何で～とその時は思いました。

とりあえずアドバイスに従って椅子を一段下げまして、腹筋をやってみると確かにいつもよりもきつかったんです。

翌日腹筋運動をしてみるとめっちゃ筋肉痛になってました。

重りを変えて５０回を２回やっているんですが、一度に５０回できませんでした。

今日もまだ筋肉痛が酷いです。

よく一目見てダメだと分かったもんだと。

伊達に水泳選手１１年もやってなかったね～って感じでしょうか。

明日は少しは楽になってるといいですね～。

正しいトレーニングをするのは難しいです。

今、痛いのは腹筋の一番上の部分です。

要するにこの部分は全く鍛えられていなかったって事ですよ。

これでお腹が少しはビシッとするといいなぁ～。

うんうん