いやぁ～皆さん頑張ってます

陽気が暖かくなってきたせいなんでしょうか、ここのところジムに人が増えたんですよ。

ちょっと前まで２～３人しかいなかったんですが、今朝は１０人ほどの人がトレーニングしてました。

ランニングマシンが８台あるんですが、空きは２台だけ。

走る音が鳴り響いてました。

新しく見る人もかなりいてみんな頑張ってるなぁ～って感じです。

ここのところ腰痛の様子を見ながらトレーニングしている訳ですが、筋トレしている限り良くなる事はないのかなと。

今朝、息子ともその事について意見交換したんですが、やはり同意見でして悪化しないように気をつけながらやるしかないとの結論でした。

今の状態だと現状維持が精一杯で更に引き締めるにはもう少し筋トレを増やす必要がある事も言われました。

なかなか難しいですね～。

今、一番気になる部分は太ももの後ろ側なんですが、それにはハムストリングを鍛える必要があるんです。

しかしそれを鍛えるには同時に腰にも負担がかかる訳でして、それがネックとなりうまい具合にいかない。

まぁじっくりやるしかないっす。

あはっ