日々精進

今朝は一段と冷え込んでいて寒かったですね～。

三連休の間はほとんど掃除出来なかったので、ジムに行く前にちゃちゃっと拭き掃除しました。

いつもは６時にはジムに着いているんですが今朝は家を出たのが６時１０分頃でしたかね。

まだ外は真っ暗です。

いつものようにウォーキングマシンでクールダウンを入れて２０分。

一応１５分で２キロを目安にしているんですが昨日までは１６～７分かかっていたんですが、今朝は調子が良く１５分で２キロでした。

やったぁ～

しばらくはこんな感じでいいかなと思ってます。

たかだか２０分なんですが着込んでいるせいもありますが汗びっしょりかきます。

痩せたい訳でも筋肉付けたいわけでも無く、ただただ代謝を上げて引き締めるのが目的なので、まぁこんなもんですかぁ～。

でもって帰宅したら前日履いていた靴を磨いて靴底チェックします。

その後はドラムの練習をして３キロのメディシンボールを使っての筋トレです。

ここまで終わると７時頃でして７時１５分にはお風呂に入ります。

お風呂が約1時間、お風呂後のボディケアが約1時間で終わると９時１５分。

目安の時間がこんな感じで、今朝はかなり入念に行ったので終わったら１０時でした。

その後整形外科で首のリハビリをして帰りにドラッグストアで備品を買って帰宅したら１２時過ぎてました。

慌ただしく仕事に出かけて今やっと一段落したところです。

平日はだいたい１０時から１１時の間に帰宅し食事作って食べたら寝る時間～～。

なかなか余裕を持って何かをする時間を作るのは大変ですかね～。

あははぁ～

まぁまじめに精進すれば何かいいことあるかもね～って思いながら頑張ってます。

リクエストにより、お風呂で使っているローションパックです。

特に右側のがお気に入り。

アレクのトナカイカチューシャ。

サンプルでのみ入ってきた物を購入させて頂きました。

矢沢さんありがとう～～♪