調子に乗りすぎないようにしないとです

はっきりしない天気ですね～。

台風は今どの辺りなんでしょうか。

そそ台風の名前なんですが、国際的に事前に名前が決められているんです。

各国が自分に割り振られた分の名前を決めてそれを付けるらしいです。

今回の台風３号（この号数は日本に来る台風の順番の番号です）は多分日本に割り振られた名前で、ヤギは山羊座のヤギみたいです。

あははぁ～

被害が大きくならなきゃいいですね～。

さて～筋肉痛もすっかり良くなりまして筋トレのセット数を２５回にしました。

明日からは違うメニューで腹筋の強化をしようと思ってます。

今まで少しやっていたんですが、どうやら腹筋ではなく体幹に効く運動だったみたいなんです。

まぁそれはそれでオッケーなんですが、どうも腹筋に効かないなぁ～と。

とりあえず～何しろヘルニアなので普通の腹筋運動をするとどうも調子が悪くなってしまうので用心しつつ進めないとです。

油断は禁物です。

調子に乗るとまた運動そのものが出来なくなっちゃいますからね。

うんうん

しばらく止めていたぶら下がりも明日から再開する予定です。

そうそう全く告知するのを忘れていましたが、明日は月一回のお手入れセミナーを行います。

お手入れ手順の復習と前回に続きオートショファン（発熱する泥パック）と新たに黒田光線などを体験して頂きながら色々な話をしたいなと思ってます。

今回の食事はハンバーグのホイル焼きです。