体温上昇と代謝

まだまだ残暑が厳しい日が続きますね。

朝起きると軽く脱水症状になってます。

あはは

笑ってる場合じゃないですが、朝一番でする事は水分補給ですかね。

さて、今少し日焼けはしていますが肌の状態がとてもいいです。

多分朝のお手入れの際にとんでもなく汗をかくせいかなと。

体温が上昇すると代謝も上がります。

代謝が上がれば体の機能がフル回転して肌のターンオーバーもより良い状態になるって訳です。

１日に１度は体温が上昇するくらいの運動等をするのがいいのかなと。

私の場合あまり激しい運動は出来ないので、汗が出る状況を軽い運動で作るようにしています。

ここのところますます筋肉質になった気もしますが（笑）とりあえず暑い間にもう少し頑張ろうかなと思ってます。

問題は冬だよね～～。

うんうん

今日の昼間もかなりな暑さでした。