今、試行錯誤してやっているんですが、なかなかどうして上手くいかないっす。
以前にもここで書いたように普通の腹筋運動をして腰痛になっちゃったもんで～違う方法を試しているんです。
とりあえず～腹の仕組みを考えつつ、良い方法はないかとやっております。
多分～普通にスポーツすればビシッとするんですよ腹回りは。
ずっと以前にスカッシュやってた事あったんですが、止めた理由が腰痛ですからね～～（笑）。
捻って踏み込む動作がヤバいです。
さしあたりは静かに鍛え上げる～～ってそこまでする必要はないですけどね。
６月頃までには何とかしたいとは思っているんですが、無理かなぁ～～～。
今以上に時間はかけたくないって言うのもあります。
現状でやっている中に組み込むのがベストなんです。
さてぇ～上手くいくんでしょうかぁ～～。
とりあえず～ヒントがあるかもしれないので～Tarzanでも読みますかね。←あなたの腹が凹まない８の理由特集っす
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