筋肉増大の怪

数日前から股関節と言うかぁ腰と言うかぁその辺りを痛めワークアウトをお休みしていた訳ですが～、土曜日の朝お風呂上がりのマッサージでふくらはぎを触った時に微妙に太くなっている事に気がついたんです。

明らかに浮腫ではなく、ピ～～ンと張った柔らかな筋肉。

今朝も状態は同じでした。

う～～ん何故だ。

どうやら超回復と言う状態になったようなんです。

元々日常生活の動きでも筋肉が付いてしまう体質。

それが２０日以上ハードなワークアウトを続けた結果、筋肉を大きくするのではなく締めると言う動きだったにもかかわらず筋肉が成長してしまった。

私が目指しているところと違う～～～。

またまた改変せざるを得ないです。

とりあえず山野の早坂さんのアドバイスもあり～元に戻す為にストレッチ。

腰の状態も良くなってきたので、腹筋系のみ復活させようかそれともやはり独自でメニューを考えてやるべきか迷っています。

いやぁ～難しい～～～。