筋肉系～～

押忍！！

本日極真空手の世界大会（４年に１度）のチケット購入手続きいたしました。

前回は２日間、今回は３日間通しで行きます！

まぁ４年に１度なので初日の金曜は仕事休みます。

１１月がとても楽しみです。

今朝は新橋の病院へ～～。

行きの山手線で車両と車両の間の通路でしゃがんで化粧してる強者発見！

すかさず盗撮～～～。←よい子はやっちゃいけません。

帰りに本屋に寄ってここのところやっている筋トレをもう少し進化させようと思い筋トレ本を購入～～。

詳しくはフリーペーパーにて。

もう少し腹筋鍛えたいんですよ。

その他諸々～何とかならないかと言う個所もあり、効率が良いトレーニング方法模索で～～す。

明日の朝から早速試しますハイ。