蒸し暑さマックス

汗は水分だけでは無く塩分も含んでいるので両方をバランス良く補給する必要がありますね。

一日一梅干し～

まぁ自戒を込めて言っております。

さて今朝はトレーニング中に仕事上の重要な事をやり忘れている事を思い出しかなり焦りました。

でもってこの後の段取りの事とかを考えながらトレーニングをこなしていたので気がついたら終わってた（笑）。

あはは

こんな時もありますね。

そろそろトレーニングも改変しようかなと思っているんです。

同じ事を繰り返し行うのは大事なんですが、長く続けていると効果が薄れてしまうって事もあるんです。

時々見直してリフレッシュする事により効率を上げたいなと。

少し勉強する必要がありますね。

なかなか答えが見いだせないです。