絞り込まれる

トレーニングでの大量の汗により若干絞り込まれました。

まぁこれがいいのか悪いのかは不明です。

痩せるのはあまり良くないんですよね～。

引き締まるのはオッケーですが。

トレーニングの最後にいつも振動するマシン＜パワープレート＞を使って全身をマッサージしているんです。

このマシンはストレッチやマッサージだけでなく筋トレにも使えるんです。

少し調べてみたらどうやら短時間でかなりな効果が期待出来るって事でした。

明日から少し増やしてみようかなと思ってます。

関節に負荷をかけずに筋トレ出来る訳ですから、試してみる価値はあるかなと。