やっぱり昨日の体重は狂ってました。

今朝は４６ｋｇジャスト。

今日は暑かったですね～。

今年初めてかなぁ～袖無しでした。

上着を持って出まして食事の時はエアコン効いてて寒かったので着ました。

これからの時期は外と室内の気温差が激しくなるので上着やカーディガン等は必須ですかね。

さて夕べもかなり気温が高かったので寝る前に水を飲みました。

何しろやたら厚着で寝ているのとエアコンはつけないので朝起きると軽く脱水症状で頭痛になったりするので水分補給はしっかりしないとですね。

でもって～夕べから若干腹痛と腰の状態が今ひとつで今朝のトレーニングは筋トレ部分を半分くらいにしました。

トレーニング終了時点では、かなり汗もかいたのでスッキリしてました。

今は何ともないです。

実はトレーニングに行こうか行くまいか迷ったんです。

こういう事は年に１度あるかないかですかね。

あはは

まぁとりあえず行って正解でした。

ほとんどの場合、あくまでも私の場合って事ですが、具合が悪い時は動く（笑）。

動いているうちに良くなるって感じです。

動く事も出来ない時は、滅多に無いですが、かなりな重症って事です。

てな事で～今は元気で～す。