筋肉量と浮腫

今日は暑いくらいの陽気でしたね～。

半袖でもオッケーなくらい。

毎朝のトレーニングのウェアもそろそろ変えないとです。

さて～１月から続けているジムでのトレーニング、ここにきて体に変化が現れてきました。

お風呂上がりにやっているマッサージで気がついたんです。

足首の後ろ、アキレス腱の辺りがかなりスッキリしているのを。

でもって夕方になると足に浮腫が生じていたんですが、ほとんど浮腫まなくなったんです。

どうやら筋トレにより筋肉量が増えたのであまり浮腫まなくなったのが原因のようです。

つまり筋肉が水分を押し上げて循環が良くなったって事です。

特に顕著に感じているのが足先です。

今日履いているサンダルは、まだ休日に履くには（丸一日歩くには）しんどいですが履きにくいって訳ではなかったんですが、足先が細くなったせいで足がより前に出るようになり指が当たって痛くなったんですよ。

ちょっと調整が必要ですね。

他の靴についても同様にストラップの穴の位置が変わりました。

ここまで変化したのは初めての経験でかなり驚いています。

今月はイベントが多いのでフリーペーパーで体の変化を検証する事が出来るのか微妙ですが、かなり変わっているんじゃないかなと思っています。

かなり楽しみ～かな？？

当たって痛いのでストラップは超ユルユルにしています。