連日４時起きはさすがに

今朝は２ヶ月ぶりに膠原病の検査でお茶の水の病院に行ってきました。

いやぁ～長かったです。

帰宅したら１２時半でした。

ふぅ

結果は良好で次回はその次辺りに別の検査をすると言われました。

色々説明されたんですが、よく分からなかったです（笑）。

とりあえずここのところずっと悩まされていた蕁麻疹は直接的には膠原病とは関係無かったみたいです。

引き続き自己管理をしっかりする事が私に出来る全てかなと思いました。

でもって家を９時に出る為に今日も４時起きだった訳ですが、ジムにも５時半頃には到着していたんです。

この間から気になっていた性別が分からない人が既に走ってました（歩いていたかな？）。

一体何時間トレーニングしているんだかぁ～って。

今朝は起きたら少し腰痛だったんです。

出かける前にストレッチやら体操やらをして良くなったんですが、若干セーブして筋トレをしました。

筋トレ中に性別が分からない人がベンチで本を読んでいたんですよ。

横目でチラッと見たら筋トレを効率良くやる為のハウツー本でした。

う～～ん

ますます女性なんだか男性なんだか不明っす。

まぁ私も筋トレ好きなんで人の事は言えませんけどね。

あはは

しばらくの間は気になるかもですね～～。

そそ、ここのところ筋トレ中と言うか筋トレも終盤にさしかかった頃に眠くなるんですよ。

調べてみました。

どうやら筋トレによって血糖値が下がるようなんです。

脳も糖分を栄養素として使うため頭の働きが鈍るって事のようです。

水分と同時に糖分も補給しながらトレーニングした方が良さそうですね。

あはっ

やりすぎには注意しないとです。